雅江縣城區(qū)二完小
“冬季長跑”假期學生長跑活動安排
為了提高學生的體質(zhì)，磨練學生的意志品質(zhì)，讓學生養(yǎng)成長跑鍛煉的習慣，我校特制訂了雙休日、節(jié)假日、寒假期間學生長跑活動安排:
一、形式多樣：可自己跑，也可以小組形式，進行集體練習。
二、跑步路線：
1、居住在一個村的，每天按統(tǒng)一的時間在自己村子的周圍長跑，指定一名組長負責。
2、一個人居住在一個村的，每天自己按時長跑。（建議家長陪同）
3、臨村的，可以在兩個村之間相互跑。
二、注意事項：
1、在長跑活動前要做好充分的準備活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故，跑完后要進行放松活動。
2、學生在進行長跑活動時，要注意安全，特別是不要在有機動車行駛的公路上長跑，避免發(fā)生交通安全事故。
3、跑步結(jié)束后，不要在路上玩耍及時回家。
4、學生建立長跑活動記錄，記錄每次訓練情況。
5、訓練要科學，做到循序漸進的原則。
6、家長要督促學生進行長跑并簽名。
雅江縣城區(qū)二完小
2014.12