健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，也是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要貫徹一切為了學(xué)生全面發(fā)展，健康第一的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強(qiáng)體育工作，讓每一名學(xué)生都感受到運(yùn)動發(fā)展的快樂，豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，共同技術(shù)先進(jìn)和諧校園，特制本方案。
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實教育部《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》及省、市教育局體育工作的文件精神，培養(yǎng)學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，以陽光體育活動為重點，加強(qiáng)大課間的管理運(yùn)行，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)，推進(jìn)校園文化建設(shè)積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：高志興
副組長：喬杰
組員： 康維崗 王建國 高云
三、活動目標(biāo)
保證少于每天至少一小時的體育活動時間，力爭學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)全員合格。
四、活動主題
生命不息，運(yùn)動不止，走向操場，走進(jìn)自然，走到陽光下，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
五、實施目標(biāo)
1、樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛精神、弘揚(yáng)民族精神的積極作用。
2、開展陽光體育運(yùn)動，要與體育課相結(jié)合，通過體育教學(xué)、教育，引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結(jié)合，保證學(xué)生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度教育計劃。
4、營造良好的輿論氛圍，通過多種形式大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)”、“強(qiáng)健體魄”、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子“等口號深入人生，建立評比表彰制度，對在陽光體育運(yùn)動中取得優(yōu)異成績班給予加分，以喚起全體教師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動的開展。
5、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，營造人人參與，個個爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好育人環(huán)境，通過學(xué)校體育活動，保證每名學(xué)生至少掌握兩項日常鍛煉運(yùn)動技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。
六、活動實施原則
1、教育性原則
始終堅持育人宗旨，以此陶冶學(xué)生情操，堅定學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神，促進(jìn)學(xué)生體育意識的養(yǎng)成。遵循教育規(guī)律，運(yùn)動技能形成規(guī)律。
2、全面性原則
面向全體學(xué)生，通過改進(jìn)體育教學(xué)，開展豐富多彩的體育健身活動指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉等手段，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和審美素質(zhì)的全面提高。
3、普及與提高相結(jié)合的原則
在廣泛開展群眾性陽光體育活動的基礎(chǔ)上加強(qiáng)學(xué)生課余體育鍛煉，提高我校的體育運(yùn)動水平，促進(jìn)我校體育在更高層次上普及。
4、安全性原則
在組織與實施過程中，加強(qiáng)安全教育與管理，切實落實安全責(zé)任，健全安全預(yù)警機(jī)智和應(yīng)急機(jī)制，提高學(xué)生自救能力，避免和防止意外事故的發(fā)生。
七、實施時間與內(nèi)容分配
上午7：15——7：35 聽音樂節(jié)奏踏步進(jìn)場（5分鐘），聽音樂節(jié)奏進(jìn)行晨跑（10分鐘），聽音樂節(jié)奏踏步退場（5分鐘）
中午12：40——13：10 校園集體舞（30分鐘）
下午15：15——15：20 中學(xué)生廣播體操（5分鐘）
17：50——18：20 班級特色項目活動（30分鐘）
八、場地安排
七年級：操場北區(qū)
八年級：操場南區(qū)
九年級：籃球場地
具體位置由體育老師安排，做好標(biāo)記
九、班級特色活動內(nèi)容
班級特色活動以推薦內(nèi)容為主，各班可根據(jù)實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學(xué)生活動起來，并注意安全。
1、七年級
（1）素質(zhì)練習(xí)，如：立定跳遠(yuǎn)、踮腳尖走、高抬腿走、高姿俯臥撐、連續(xù)深蹲、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等。
（2）練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。
（3）游戲（巾燒餅、跳皮筋、陽光伙伴等）。
（4）長繩：（每班兩根長繩，可進(jìn)行各種方法的長繩練習(xí)，如單人單跳、雙人單跳等）。
2、八年級
（1）素質(zhì)練習(xí)：如：高姿俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)深蹲、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等。
（2）《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目，座位前屈，50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩。
（3）環(huán)類活動，籃球運(yùn)球、傳接球、足球、排球等。
（4）練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。
3、九年級
（1）球類活動，如籃球、足球、排球等。
（2）《體質(zhì)健康測試》規(guī)定的測試項目，肺活量、立定跳遠(yuǎn)、握力、臺階實驗、身高標(biāo)準(zhǔn)體重。
（3）素質(zhì)練習(xí)：俯握撐、仰臥起坐、1500米、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿。
十、校傳統(tǒng)項目
我校傳統(tǒng)項目為冬季越野賽，每年冬季進(jìn)行男子6000米，女子4000米越野，全體學(xué)生堅持每天2500米的晨跑運(yùn)動，為我校傳統(tǒng)項目奠定良好的基礎(chǔ)。
十一、活動要求
1、各班班主任必須到本班活動場，選擇、設(shè)計分散活動內(nèi)容，組織安排本班學(xué)生站隊活動，分散活動時以推薦內(nèi)容為主，各班根據(jù)實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學(xué)生活動起來，并注意安全。
2、體育教師負(fù)責(zé)本年級的場地安排，并對學(xué)生的站隊、廣播操、分散活動進(jìn)行指導(dǎo)與監(jiān)督。
十二、注意事項
1、活動必須由班主任到場負(fù)責(zé)管理，做必要的技術(shù)指導(dǎo)。
2、加強(qiáng)安全防范管理，班主任必須加強(qiáng)教育引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序地參加活動。
3、如遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達(dá)比賽場地，各班快速，有序地進(jìn)入比賽場地進(jìn)行比賽。
4、遇到陰雨天不能進(jìn)行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進(jìn)行室內(nèi)游戲（器材自備）。
十三、場地器材配備
各班在指定場地進(jìn)行活動，如有使用器材時及時與器材管理員聯(lián)系，領(lǐng)取所需器材，使用完畢后及時歸還，體育教師定時檢查場地及器材的安全性，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理，確保活動安全進(jìn)行。