一、指導思想 為了全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實省、市、縣教育部門文件，開展好灤平縣中小學生“陽光體育運動”長跑活動，通過開展陽光冬季長跑活動，以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發(fā)展，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。 特制定本實施方案。 二、活動主題 陽光體育與快樂校園同行 三、參加對象 全體學生學生和全體教師 四、活動時間 2014年11月5日—2015年3月1日 五、組織機構 組 長：徐曉波 副 組 長：郭懷利 組 員：王艷宇、賈相杰、 全體班主任及科任教師 六、實施內(nèi)容　 1、2014年11月5日，學校利用課外活動時間舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。每天長跑距離不低于 1000米，在法定工作日，每天以早上和課外活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動，也可以利用體育課時間完成。節(jié)假日期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。 2、活動場地：學校跑道 3、要求：每個班級四路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。 4、時段安排：六年級、五年級、四年級、三年級按順序每個年級十分鐘內(nèi)跑完5圈。 5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。 6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。 7、鼓勵學生堅持寫長跑日記。各年級各班級每月一次總結。 8、通過學校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。 9、節(jié)假日和寒假期間教育學生按學校要求自覺堅持長跑。 10、搞好平時的檢查通報。教務處協(xié)同值日領導對每天的訓練情況進行檢查記載。 11、做好相關宣傳工作。對在活動中涌現(xiàn)的優(yōu)秀師生事跡，及時進行表揚宣傳，向上級主管部門進行匯報宣傳。 五、鍛煉時間安排及內(nèi)容： 第一階段：9月26日冬季長跑啟動儀式，跑步基數(shù)1000米。 第二階段：寒假期間，學生自行堅持每天跑步，跑步基數(shù)1000米。 第三階段：2月25日至3月1日、跑步與廣播操相結合，跑步基數(shù)1000米。 第四階段：3月30日進行學?？偨Y表彰，上報相關材料到體衛(wèi)藝科。 七、實施原則 1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂?！　? 2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面?！　? 3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發(fā)動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權?！　? 4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。 八、長跑注意事項 1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。各班長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。 2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。 3、班級之間應間隔一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生。 4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調一致，口號響亮。 5、班主任在做好學生運動身體素質情況的調查對因身體原因而不能參加長跑的學生，向教務處匯報，并安排好該學生其它體育的活動。