一、項(xiàng)目名稱： 上海市崇明縣橫沙中學(xué)室內(nèi)操 二、設(shè)計(jì)思路： 課間操是學(xué)校教育的重要組成部分，是實(shí)施《學(xué)校體育工作條例》的重要措施，更是貫徹落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”指導(dǎo)思想的重要手段。然而，如遇到雨雪霧霾等天氣，學(xué)生就無法到室外做課間操，這無疑難以保障學(xué)生平均每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間，不利于學(xué)生的健康發(fā)展，因此特創(chuàng)編室內(nèi)操以解決學(xué)生無法到室外做課間操的困難，滿足學(xué)生活動(dòng)的需要。 通過做室內(nèi)操不僅可以培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，而且可以使學(xué)生處于長(zhǎng)時(shí)間的坐姿學(xué)習(xí)狀態(tài)后，身體各部分得到舒展和活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使大腦得到較多血和氧的供應(yīng)，從而提高學(xué)習(xí)效率。此外，課間操還有利于消除因連續(xù)學(xué)習(xí)用眼時(shí)間長(zhǎng)而產(chǎn)生的眼睛疲勞，使眼睛得到適當(dāng)休息，這對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期得到少年兒童來講是尤為重要的。 三、編排形式和原則 1、符合中學(xué)生的生理、心理特征。 2、動(dòng)作簡(jiǎn)單易操作。 3、以鍛煉身體的各關(guān)節(jié)和小肌肉群為主。 4、節(jié)奏明快，內(nèi)容新穎。 四、組織方法： 1、體育組老師確定編排思路，由曹艷紅老師主要負(fù)責(zé)編排內(nèi)容。確定內(nèi)容后，強(qiáng)化練習(xí)。 2、教師利用體育課教授全體學(xué)生，選出學(xué)生代表示范并拍攝視頻。 3、召開班主任會(huì)議，重視本次活動(dòng)的意義，配合好體育老師，加強(qiáng)對(duì)班級(jí)學(xué)生訓(xùn)練。 4、雨雪天氣或室外場(chǎng)地濕滑時(shí)由各班體育委員帶領(lǐng)在教室內(nèi)進(jìn)行。 五、開展情況及取得的效果： 2012年下半學(xué)期由于學(xué)校修建操場(chǎng)，9月份開學(xué)后學(xué)生無法正常出操和體育課上課，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和全體體育老師的努力下，創(chuàng)編了橫沙中學(xué)第一套室內(nèi)操，本套室內(nèi)操容易推廣，照顧到了全體學(xué)生。實(shí)施近兩年來，全校學(xué)生在雨雪天氣和霧霾天氣的情況下，也能得到身體鍛煉，許多班主任也參與了這套操的鍛煉，受到老師和學(xué)生的歡迎。不僅能增加學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)量還能促進(jìn)學(xué)生的生心理發(fā)展，使學(xué)生在緊張學(xué)習(xí)之余身心的到放松和鍛煉。