指導(dǎo)思想
全面貫徹、積極響應(yīng)國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、團(tuán)中央《關(guān)于開(kāi)展第八屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》精神，貫徹落實(shí)社會(huì)主義核心價(jià)值觀(guān)教育，引導(dǎo)青少年學(xué)生在豐富多彩的活動(dòng)中體驗(yàn)和踐行“美麗中國(guó)夢(mèng)”，推動(dòng)陽(yáng)光體育的深入開(kāi)展。通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。 培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況具體安排如下：
一、活動(dòng)主題：銅川市永安路南街小學(xué)學(xué)?！瓣?yáng)光體育綠色公益跑”啟動(dòng)儀式
二、活動(dòng)時(shí)間：
1、2014年12月17日正式啟動(dòng)，2015年4月30日止。
2、每天大課間時(shí)間，校園集體舞之后進(jìn)行。
三、參加對(duì)象：
本校五、六年級(jí)全體師生
四、活動(dòng)內(nèi)容：
1、 宣布陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)始（楊校長(zhǎng)）
2、 全校師生開(kāi)始長(zhǎng)跑
主持人: 郭校長(zhǎng)
五、組織機(jī)構(gòu)：
組長(zhǎng)：楊校長(zhǎng)
副組長(zhǎng)：王書(shū)記 、郭校長(zhǎng)、劉校長(zhǎng)、封校長(zhǎng)
組員：張麗莉主任、張紅俠主任、張婷主任、正副班主任 、任課老師。和體音美教研全體成員。
六、長(zhǎng)跑距離 ：要求學(xué)生每天跑步800—1000米。
七、地點(diǎn) ：學(xué)校操場(chǎng)
八、活動(dòng)要求：
1、各班級(jí)先有次序的在操場(chǎng)集中跳校園集體舞，結(jié)束后五、六年級(jí)由正副班主任帶領(lǐng)并必須參與，監(jiān)督學(xué)生安全有序地進(jìn)行長(zhǎng)跑，避免發(fā)生意外。
2、體育老師協(xié)調(diào)管理每天整個(gè)活動(dòng)過(guò)程。
3、值周員要記錄每天各班級(jí)出勤人數(shù)。
六、注意事項(xiàng)
1、各班班主任調(diào)查學(xué)生是否適宜長(zhǎng)跑訓(xùn)練。作為全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)跑對(duì)增強(qiáng)人的心肺功能、調(diào)節(jié)大腦體溫中樞、強(qiáng)身健體、磨煉意志等，都起到積極的作用。同時(shí)，長(zhǎng)跑也是一門(mén)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的健康素質(zhì)要求很高，有6類(lèi)特殊的學(xué)生要慎跑。
（1）心臟有疾病的人?；硷L(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病的人不適合長(zhǎng)跑。此外，近期內(nèi)犯過(guò)心臟病的人、有嚴(yán)重冠狀動(dòng)脈病（心絞痛）的人，或是在做輕微活動(dòng)時(shí)感到胸痛，運(yùn)動(dòng)中臉色發(fā)白發(fā)青的人，都不適合長(zhǎng)跑。
（2）、感冒病人。病毒性感冒會(huì)誘發(fā)心衰和心肌炎，特別是暴發(fā)型病毒性心肌炎會(huì)有突然死亡的可能。一般應(yīng)待感冒好轉(zhuǎn)穩(wěn)定以后，再逐步恢復(fù)鍛煉。
（3）、有高血壓、糖尿病或心律不齊的人。跑步后，腎上腺素上升，血壓和心率上升，容易導(dǎo)致血壓飆升和心律失常，誘發(fā)危險(xiǎn)。糖尿病人長(zhǎng)跑要慎重，如果激烈運(yùn)動(dòng)后糖原儲(chǔ)備不足，就容易導(dǎo)致低血糖，此外，還會(huì)引起小血管微血管的病變。
（4）、過(guò)于肥胖的人。肥胖者往往有代謝障礙，當(dāng)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)大時(shí)，就容易引起危險(xiǎn)。而且，肥胖者因身體較重，在健身長(zhǎng)跑過(guò)程中，超負(fù)荷作用的結(jié)果會(huì)嚴(yán)重傷害到膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。
（5）、平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人。缺乏訓(xùn)練或身體狀況不佳時(shí)長(zhǎng)跑，容易頭暈且身體無(wú)法負(fù)擔(dān)較大的運(yùn)動(dòng)量。一旦運(yùn)動(dòng)量大大超出平時(shí)負(fù)荷，容易導(dǎo)致猝死或者其他運(yùn)動(dòng)傷害。
（6）、幼童和年紀(jì)過(guò)大的人。負(fù)擔(dān)量過(guò)重、消耗過(guò)大、持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，不利于幼童的生長(zhǎng)發(fā)育。年紀(jì)過(guò)大的老人，因?yàn)閮?nèi)臟器官和組織老化、生理功能弱，也不適合大強(qiáng)度的馬拉松或長(zhǎng)跑。
腦血管疾病、心臟病、
2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長(zhǎng)跑的基本知識(shí)和技巧，并進(jìn)行長(zhǎng)跑安全教育。
3、對(duì)于不適宜長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
4、要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長(zhǎng)跑情況，合理安排。
5、在組織學(xué)生長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)，大課間和陽(yáng)光體育活動(dòng)班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。
九、評(píng)獎(jiǎng)方式：
1.跟據(jù)體育組和值周員組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，評(píng)選出一個(gè)的班級(jí)為優(yōu)秀組織班級(jí)，并頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
2.每個(gè)班級(jí)要評(píng)出10％的個(gè)人優(yōu)秀獎(jiǎng)。
評(píng)獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)：
1．每天按時(shí)出操，出操人數(shù)、隊(duì)伍整齊、班主任跟班過(guò)程。
2.小學(xué)生每累計(jì)8000米兌換1棵樹(shù)苗，初中生每累計(jì)15000米兌換1棵樹(shù)苗，高中生大學(xué)生每累計(jì)20000米兌換1棵樹(shù)苗。各學(xué)校將換算的樹(shù)苗總數(shù)量和冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)總結(jié)材料一起上傳到陽(yáng)光體育互動(dòng)平臺(tái)（www.gp753.cn)，作為優(yōu)秀學(xué)校表?yè)P(yáng)的重要依據(jù)。2015年春季我辦將在北京市房山區(qū)長(zhǎng)陽(yáng)鎮(zhèn)及部分地區(qū)設(shè)立全國(guó)陽(yáng)光體育公益林，屆時(shí)邀請(qǐng)部分優(yōu)秀學(xué)校代表參加陽(yáng)光體育公益林義務(wù)植樹(shù)活動(dòng)。
十、本方案自2014年12月17日開(kāi)始執(zhí)行。