拜城縣米吉克鄉(xiāng)亞闊坦村小學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案 一、指導(dǎo)思想 學(xué)校全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，積極開展各項陽光體育運動，用強身健體的實際行動來落實上級的文件精神，本周我校將在去年活動的基礎(chǔ)上繼續(xù)開展小學(xué)全體師生長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。　　三、領(lǐng)導(dǎo)小組： 　　組長：吐尼沙古麗。買買提明　　副組長：吾斯曼。吐尼亞孜　　組員：各班級班主任 　　一、參加對象： 　　本小學(xué)一、二、三、四、六年級全體學(xué)生。 　　二、活動時間: 　　2014年12月1日至2015年3月1日 　　三、活動內(nèi)容: 　　1、各班級制定出具體的實施方案。做好其他配套工作。充分利用好體育課、課間操、課外活動及節(jié)假日等時間實施長跑活動，并做好記錄。以此為活動評比的原始資料。 　　2、學(xué)校的校長為冬季長跑活動的第一責(zé)任人。抓好長跑活動的落實。協(xié)調(diào)好長跑活動與其他教育教學(xué)活動的關(guān)系。做到各項工作取得良好效果。 　　3、嚴(yán)格執(zhí)行上級關(guān)于長跑活動的標(biāo)準(zhǔn)和要求。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)男生1000米、女生800米；體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個體體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里程。中小學(xué)生在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好長跑活動記錄，個人要做好每日長跑活動情況記錄。記錄跑步里程、活動形式和證明人。 4.要充分利用校園內(nèi)的各種宣傳途徑，采用多種形式加強宣傳教育，使學(xué)生真正認(rèn)識到長跑活動的重要性，積極主動地參與長跑活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。 各班主任要提高認(rèn)識，加強管理，排除安全隱患，確保學(xué)生進行鍛煉的安全。要對本班學(xué)生進行調(diào)查，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止發(fā)生意外傷害事故。各班免跑學(xué)生名單在11月中旬上報體育組備案。在長跑時，各負(fù)責(zé)老師要注意觀察學(xué)生身體情況，對個別身體狀況較差的學(xué)生多加關(guān)心。同時要注意維持跑步紀(jì)律，保持良好秩序。 注意循序漸進，開始時要根據(jù)學(xué)生實際情況確定跑步米數(shù)，然后逐漸增加。 四，靈活鍛煉方式 　　1、體育課、課間操、課外活動集體進行長跑。節(jié)假日個人進行自我鍛煉。 　　2、每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請。 　　五，加強安全教育 　　1、注重安全教育。利用校會、班會等形式進行安全教育，提高學(xué)生的安全意識。 　　2、集體跑步的組織：跑步前應(yīng)整好隊，并做好準(zhǔn)備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。 　　3、在集體長跑的過程中，要勻速前進，班級之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級之間進行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。 　　4、在跑步過程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育教師的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。 5.負(fù)責(zé)人員。 以班為單位，在學(xué)校操場上集體跑步。學(xué)校由體育老師組織，具體由王俊老師負(fù)責(zé)安排。班級由班主任、班輔導(dǎo)輪流負(fù)責(zé)。 　　六，、工作措施： 　 　　1、陽光體育活動具有重大意義，學(xué)校要向家長和學(xué)生進行深入細(xì)致的宣傳。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運動對正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。冬季長跑活動的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的中長跑測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進行。 2、學(xué)校要采取多種方式進行宣傳：黑板報；宣傳欄；小廣播；征文；校會；班會；學(xué)生的日記、感想等等。要努力營造氛圍，在校園里掀起長跑熱潮。 　　3、宣傳工作由學(xué)校教務(wù)室、思政室、及班主任承擔(dān)。 　　4、整理好宣傳工作的過程性資料，做到分類入檔。搞好總結(jié)。 　　　　七，評比與表彰。 　　優(yōu)秀學(xué)校評選條件為： 　　1、冬季長跑活動組織健全，措施具體得力；階段性檢查工作制度健全、有效。及時報送各種活動材料。 　　2、認(rèn)真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動；宣傳教育活動搞得有特色、影響面廣。 　　3、冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。 　　4、資料記載完整。 　　5、活動期間未發(fā)生任何安全事故。