為促進(jìn)學(xué)校落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高學(xué)校體育工作水平，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《國(guó)家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)》、《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》和教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作都得實(shí)施意見》等有關(guān)規(guī)定，以及東寧縣關(guān)于做好陽(yáng)光體育活動(dòng)工作的文件精神，切實(shí)落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)，結(jié)合我校的特點(diǎn)及我校的實(shí)際情況，在去年的基礎(chǔ)上制定此“陽(yáng)光體育”活動(dòng)方案。
一、指導(dǎo)思想
本著讓學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，從小養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生的終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)的宗旨。讓體育鍛煉近生活、進(jìn)生活，確保學(xué)生每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，切實(shí)開展學(xué)校體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
組 長(zhǎng)：呂天罡
副組長(zhǎng)：盧杰
具體操作實(shí)施：呂天罡、盧杰；
技術(shù)指導(dǎo)：呂天罡、盧杰；
三、具體措施
（一）陽(yáng)光體育活動(dòng)第一部分（大課間活動(dòng)）：采取30分鐘全校陽(yáng)光體育活動(dòng)；
（二）切實(shí)落實(shí)好體育課的密度和強(qiáng)度，落實(shí)體育課的汗、多、樂(lè)；
（三）由體育老師牽頭落實(shí)大課間體育活動(dòng)課；
四、活動(dòng)項(xiàng)目安排 ：
（一）學(xué)校鍛煉項(xiàng)目：
踢毽子、跳繩、跳長(zhǎng)繩、足球、籃球、跑步、立定跳遠(yuǎn)；
（二）回家（課后）鍛煉項(xiàng)目：
墊上運(yùn)動(dòng)（練腹?。貉雠P起坐、仰臥舉腿、俯臥撐；
腿部力量練習(xí):蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、原地高抬腿跑、原地的連續(xù)下蹲起立等；
心肺功能鍛煉：長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑20分鐘（注意中間不能停也不能走路），或慢跑3000米；或800米跑；或1000米跑；或1500米跑等。
綜合練習(xí)：跳繩、踢毽子、各種球類練習(xí)、各種游戲
（三）大課間體育活動(dòng)
1、活動(dòng)時(shí)間 9：20---9:50 由體育組負(fù)責(zé)；
2、內(nèi)容：廣播操、韻律操、交通指揮操；
3、形式：全體統(tǒng)一進(jìn)行；
五、活動(dòng)要求
1、全體師生應(yīng)該在思想上重視，行動(dòng)上體現(xiàn)。全體學(xué)生認(rèn)真參與，全體教師高度重視，并能適時(shí)的參與。
2、學(xué)校必須認(rèn)真執(zhí)行國(guó)家規(guī)定的體育課時(shí)，開足體育課，不得以任何理由削減、擠占體育課時(shí)。
3、體育老師抓好活動(dòng)的開展和落實(shí)，做好常態(tài)下的陽(yáng)光體育鍛煉，讓每天的體育鍛煉成為學(xué)生一個(gè)良好的行為習(xí)慣。
4、在各項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)中，注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，注意鍛煉場(chǎng)地的合理性，消除一切安全隱患，確保鍛煉安全的進(jìn)行，讓孩子們健康地成長(zhǎng)。
東寧縣綏陽(yáng)鎮(zhèn)細(xì)鱗河村小學(xué)
二0一四年十一月