張里中學陽光體育冬季長跑活動方案 一、指導思想： 　　全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學生陽光體育運動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，通過開展陽光體育冬季長跑活動，磨練青少年意志品質，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質。根據(jù)淮濱縣中小學陽光體育冬季長跑方案的有關要求，廣泛發(fā)動，認真組織，形成“我運動、我健康、我陽光、我快樂”的冬日體育活動的氛圍，再掀陽光體育運動的新高潮。 二、活動主題： 陽光體育綠色公益跑。 三、領導小組： 組長：朱修華 副組長：張新富 組員：各年級主任 各班主任 黃小祿 常順廠 四、參加對象： 本校初中七、八、九年級全體學生。 五、活動時間： 2014年11月至2015年4月. 六、活動內容： 1．2014年11月，學校舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。具體時間由學校確定，屆時校領導將參加儀式。 2．充分利用好體育課、課間操、課外活動及節(jié)假日等時間實施長跑活動，并做好記錄。以此為活動評比的原始資料。 3．對于長跑活動實施情況，學校將進行不定期的檢查和抽查，將進行階段性的評比。評比結果納入學校的班級考核和綜合評估。 4．校長為冬季長跑活動的第一責任人。抓好長跑活動的落實。協(xié)調好長跑活動與其他教育教學活動的關系。做到各項工作取得良好效果。 5．做好長跑活動的資料積累，每天做好所有學生的長跑記錄。充分調動政教處、團委、學生會、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職，做好長跑活動的過程性工作。 6．嚴格執(zhí)行上級關于長跑活動的標準和要求。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：初中生1500米。體育教師及班主任可根據(jù)學生個體體質適當調整里程。中小學生在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好長跑活動記錄，個人要做好每日長跑活動情況記錄。記錄跑步里程、活動形式和證明人。學校每月一次統(tǒng)計和總結。并上報統(tǒng)計結果和書面總結。并且學校要組織專人對活動進行宣傳報道，通過多種形式寫好簡報上交政教處。 七、工作措施： （一）加大宣傳力度。 1．陽光體育活動具有重大意義，學校要向家長和學生進行深入細致的宣傳。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強。從而提高心臟工作能力。從提高體質方面講，這項運動對正處于身體發(fā)育階段的中小學生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學習壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。冬季長跑活動的目的是倡導廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，倡導的是一種健康生活方式，與以往學生的中長跑測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進行。學生每天長跑1000米至1500米，冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)。 2．學校要采取多種方式進行宣傳：黑板報；宣傳欄；小廣播；征文；班會；學生的日記、感想等等。要努力營造氛圍，在校園里掀起長跑熱潮。 3．宣傳工作由學校政教處、團委、學生會及班主任承擔。 4．整理好宣傳工作的過程性資料，做到分類入檔。搞好總結。 （二）靈活鍛煉方式 1．體育課、大課間、課外活動集體進行長跑。節(jié)假日個人進行自我鍛煉。 2．每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學生體質安排。學生也可根據(jù)自身情況提出申請。 （三）加強安全教育 1．注重安全教育。利用校會、班會等形式進行安全教育，提高學生的安全意識。 2．集體跑步的組織：跑步前應整好隊，并做好準備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。 3．在集體長跑的過程中，要勻速前進，班級之間應間隔一定的距離；嚴禁班級之間進行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。 4．在跑步過程中學校要有值班教師維持秩序。學生應聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。 5．學校應要求班主任做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不適宜長跑的學生班主任應不讓其參加，并安排好該學生的其他體育活動。落實好請假制度。 6．雨天停止，女生例假做好請假登記。 7．學生節(jié)假日的長跑活動，學校應做好安全教育和宣傳，使家長擔當起監(jiān)護責任。 （四）評比與表彰 學生陽光體育冬季長跑活動將設立“優(yōu)秀班級”獎，對長跑活動開展好的班級進行表彰，每人跑完15000米兌換一顆樹苗。 優(yōu)秀班級評選條件為： 1．冬季長跑活動組織健全，措施具體得力；階段性檢查工作制度健全、有效。及時報送各種活動材料。 2．認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動；宣傳教育活動搞得有特色、影響面廣。 3．冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。 4．資料記載完整。 5．活動期間未發(fā)生任何安全事故。 張里中學 2014年11月15日