五十鎮(zhèn)中心學(xué)校第八屆全國億萬學(xué)生陽光體育 冬季長跑活動實(shí)施方案 ——主題：“陽光體育綠色公益跑” 冬季長跑活動是開展陽關(guān)體育運(yùn)動，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段。因此，體音美教研組結(jié)合本校、本地區(qū)特點(diǎn)，在總結(jié)上幾屆冬季長跑活動經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，制定第八屆陽光體育冬季長跑活動實(shí)施方案。 一、指導(dǎo)思想 為了貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記“美麗中國夢”的理念，引導(dǎo)青少年在參加冬季長跑的同時，為家鄉(xiāng)義務(wù)植樹做貢獻(xiàn)，是學(xué)校社會主義核心價值觀教育的一種創(chuàng)新活動形式。加強(qiáng)體育鍛煉，從小培養(yǎng)環(huán)境保護(hù)意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大后成為建設(shè)祖國的棟梁。 二、學(xué)校陽光體育長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組： 組長：朱世金 組員：李生業(yè) 尚國斌 趙東慶 劉祖頤 三、活動主題： 陽光體育綠色公益跑 四、參加對象： 全校六至九年級師生。 五、活動時間： 2014年12月 8日至2015年3月30日 六、活動內(nèi)容： 1、陽光體育冬季長跑啟動儀式。 2014年12月8日， 全體學(xué)生在學(xué)校操場舉行學(xué)校陽光體育冬季長跑起跑儀式。 2、周一至周五7：10——7：30早操時間以班為單位開展長跑活動。 3、節(jié)假日和寒假期間，以家庭為單位開展長跑活動。 4、長跑參考達(dá)標(biāo)基數(shù)： 六年級（學(xué)生）：800米 /天。 七、八、九年級（學(xué)生）：1000米 /天 冬季長跑總里程：120千米/人。 5、做好活動記載。 平常學(xué)習(xí)日，體育教師做好學(xué)生每天的長跑情況記錄。節(jié)假日，教學(xué)班主任委托家長做好學(xué)生的長跑情況記錄。在冬季長跑活動結(jié)束時，由體育教師統(tǒng)計(jì)每個學(xué)生冬季長跑的總里程。 七、活動地點(diǎn)： 學(xué)校操場。 八、活動相關(guān)要求： 1、以班為單位開展長跑時，六路縱隊(duì)，整齊有序，以慢跑為主，班與班之間保持3—5米的距離。 2、長跑時間，保育老師一律穿運(yùn)動服、平底鞋。組織得力，準(zhǔn)備有序，途中關(guān)注每一位學(xué)生，及時妥善處理突發(fā)事件，確保每位學(xué)生安全參加長跑活動。 3、對身體不適的學(xué)生和處于經(jīng)期的女學(xué)生給予特別照顧。對有心臟病、氣管炎、肺心病等器質(zhì)性疾病的學(xué)生要準(zhǔn)予免跑。 4、要遵循循序漸進(jìn)，運(yùn)動量由小到大的基本規(guī)律。 5、在雙休日、節(jié)假日長跑時，必須要有家長陪同，嚴(yán)禁一個人到公路上跑步。 特別提示： 本地區(qū)冬季氣溫低，體育教師要教育學(xué)生外出晨跑時穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適而影響到學(xué)業(yè)。