1前言 科學(xué)的選材和訓(xùn)練是培養(yǎng)優(yōu)秀運動員必不可少的兩個方面。如何把具有跳遠天賦的青少年選拔出來并進行系統(tǒng)培養(yǎng)和科學(xué)的訓(xùn)練是教練員和科學(xué)工作者孜孜以求的夢想，如何正確從遠動員生理、心理、身體素質(zhì)和智力水平等方面，把握好選材過程，縮短成才周期和提高成材率，是選材問題至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)。 2 研究對象與方法 2.1研究對象 本研究以跳遠運動員的身體形態(tài)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理機能、遺傳為研究對象。 2.2研究方法 2.2.1文獻資料法 通過中國期刊網(wǎng)等途徑搜索有關(guān)跳遠選材的文獻、著作和報刊等，并進行認真研讀，為本研究提供理論支撐。 2.2.2比較分析法 對高水平跳遠運動員之間的形態(tài)進行對比分析，為有關(guān)結(jié)論進行論證。 3結(jié)果與分析 3.1對跳遠運動項目特征的認識 選材在眾多考慮因素中，除了特別注重哪些遺傳成分大后天影響小的因素外，更要注重哪些與跳遠專項關(guān)系密切的因素，跳遠動作技術(shù)主要是助跑、踏板、空中姿勢和落地四個部分構(gòu)成。其中踏跳技術(shù)對完成動作決定成績好壞影響最大。而踏跳這一重要環(huán)節(jié)又與助跑速度、起跳支撐、時間、角度、有重大關(guān)系，所以以此標準確定跳遠項目的特征，即高速助跑下的快速起跳能力。針對主要特征中的有關(guān)因素，在選擇運動員時應(yīng)以此為重，把速度發(fā)展?jié)摿Υ蠛拖轮l(fā)力強的運動員作為選拔重點，提高選材的準確性。 3.2影響跳遠運動員選材的因素 3.2.1身體形態(tài) 身高：近年來各國對跳遠運動員的身體形態(tài)選擇都給予高度的重視，根據(jù)生物與結(jié)構(gòu)特點，身材高、體重輕、下肢長、身體的圍度和寬度較小，跟腔長、足弓高、腳趾短齊，腳掌富有彈性等特征，都是較具跳遠運動潛力的，參照世界優(yōu)秀運動員的身高，通常要求我國跳遠運動員成年后身高達到如下指標見表1 表1 世界和我國跳遠運動員成年后所達指標 性別 世界優(yōu)秀運動員身高 我國優(yōu)秀運動員身高 世界克托萊指數(shù)（表2） 男子 184.9±4.0 182±4.0 412±12.2/374±21.6 女子 175.1±3.3 172±4.0 360±30.4/328±20.7 表2 世界科托萊指數(shù) 年齡 13 14 15 16 17 男 290～310 330～350 360～380 370～390 380～400 172cm 176cm 180cm 184cm 186cm 女 290～310 320～330 320～330 320～330 320～330 166cm 168cm 170cm 172cm 174cm 注；指數(shù)下數(shù)據(jù)為參考身高 上述條件可作為參考，不可盲目照搬，要考慮到地域、種族的差別，根據(jù)不同年齡段青少年生長發(fā)育特點，既看他們現(xiàn)有的身體高度，又要考慮他們未來的發(fā)展?jié)摿?。如果有的青少年身高預(yù)測達不到理想的高度，但彈跳力很好，速度、爆發(fā)力等素質(zhì)十分突出，也可作為培養(yǎng)對象?；鶎咏叹殕T面臨著選青少年選手的問題，因而預(yù)測他們將來的身高和體型，就占著很重要的地位。由于基層實際情況和表中預(yù)測數(shù)據(jù)還有差異，因而根據(jù)哈佛預(yù)測身高法可以知道運動員未來的身高。哈佛利預(yù)測身高法：兒子身高=(父高+母高)×1．10／2； 女兒身高=(父高×0．95+母高)／2； 3.2.2 身高與下肢比例選材 身高比下肢長(下肢長A／身高×100)這一指標反映下肢與身高的關(guān)系，從力學(xué)角度看，大腿短則擺動半徑小，擺動速度快，步頻就快．另外，指數(shù)越大，說明下肢越長，腰部相上下肢應(yīng)較短，同樣身高情況下，運動員步幅較大，該項指標以大為好．目前我國對于比例方面的選材構(gòu)建了不少模型，以下是當(dāng)前常用的，而且效果良好的一種模式，見表3 表3 身高與下肢比例（下肢長A/身高×100） 13歲 14歲 15歲 16歲 17歲 男子 57.5 57.5 57.5 57.5 57.5 女子 57.5 57.5 57.5 57.5 57.5 注：下肢長A是指人體站立時髂前上棘點與地面之間的垂直距離．一般來說，世界優(yōu)秀跳遠運動員的下肢長A點都很高。 3.2.3 踝圍、跟腱比例與選材 踝圍(踝圍／跟腱長×100)這一指標反映了運動員腳踝的粗細與跟腱長度的關(guān)系，指數(shù)越小說明踝關(guān)節(jié)越細，跟腱相對較長，該項指標同運動員腿的爆發(fā)力有關(guān)，該項指標較小是素質(zhì)良好的表現(xiàn)，如果小也會影響到踝關(guān)節(jié)的力量．一般來說，優(yōu)秀的跳遠運動員，踝關(guān)節(jié)圍度較小，但跟腱較長。見表4表明我國跳遠運動員選材時的一個參考范圍． 表4 踝圍、跟腱比例（踝圍／跟腱長X100） 年齡 13歲 14歲 15歲 16歲 17歲 男 86．0 86.0 86.0 86.0 86.0 女 86.0 86.0 86.0 86.0 86.0 跳遠運動員的身體形態(tài)，一般要求身體瘦長，上下肢比例協(xié)調(diào)，下肢較長，小腿相對長些，跟腱長，足弓高，腳長相對較短，腳趾齊短有力，腳掌富有彈性，胸圍及胸圍差大，骨盆寬較小的青少年作為跳遠運動苗子。在其他條件基本相同的前提下，身材較高，腿偏長，且體重較輕的運動員更容易在跳遠這個項目中取得好的成績。 3.3 心里素質(zhì)選材 運動員的心理素質(zhì)從出生開始就經(jīng)受鍛煉，在青少年成為運動的愛好者時，他們的心理發(fā)育已經(jīng)取得一定的進展。心理素質(zhì)又是跳遠運動員能否成材的又一個因素。運動員的運動能力在于體力、技術(shù)和心理素質(zhì)的有機結(jié)合。體育比賽不僅是身體素質(zhì)的較量，也是心理素質(zhì)的較量。國外的研究表明，比賽的成功30%取決于運動員的心理素質(zhì)。跳遠運動要求較短距離內(nèi)快速準確地完成一系列動作，加上起跳板的制約，所以對運動員的心理素質(zhì)要求特別高。跳遠運動員必須具有快速、果斷、準確、勇猛、頑強和反應(yīng)機敏這些素質(zhì)，同時還必須具有較強的自控能力。因此，在選材時，應(yīng)對被選運動員的心理素質(zhì)予以重視，最好選拔那些神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高、反應(yīng)速度快、速度及空間本體感覺好、注意力高度集中、情緒穩(wěn)定、自控力強、有強烈進取心的運動員。同時，要有頑強、好勝等良好的個性特征。根據(jù)我國優(yōu)秀男子跳遠運動員特有的個性特征，在運動選材時應(yīng)注意選擇那些在意志、情緒和智力特征方面表現(xiàn)較好的青少年。在跳遠運動員的運動訓(xùn)練過程中，應(yīng)加強心理訓(xùn)練，對符合跳遠項目要求的積極性的個性因素加以強化和鞏固，對不符合項目要求的消極性的個性因素進行改造和誘導(dǎo)，有計劃地培養(yǎng)和形成良好的專項個性特征，不斷提高田徑跳遠運動員的運動訓(xùn)練水平。 3.4 跳遠運動員身體素質(zhì)選材 速度、力量、彈跳力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)是掌握正確、合理的跳遠技術(shù)的基礎(chǔ)，也是將來影響跳遠成績的重要因素。因此是選材的重要方面。在選材測量身體素質(zhì)時，要特別關(guān)注具有跳遠特征的素質(zhì)——較強的快速爆發(fā)力、出色的彈跳力、突出的速度能力。根據(jù)跳遠技術(shù)發(fā)展趨勢，要重視在短跑運動員中選拔具有跳遠能力的青少年選手。如果所測的身體素質(zhì)指標一般化，而具有突出的特點，就不一定選拔，我們在基層的實踐中，可以總結(jié)出幾項測試手段和標準，對所要選拔的少年進行測試，然后進行綜合評定選優(yōu)。 根據(jù)國內(nèi)外有關(guān)專家的研究表明，那些身體素質(zhì)原始水平較高，而且經(jīng)過短期訓(xùn)練各項素質(zhì)(尤其是速度和爆發(fā)力)提高較快的少年運動員，最具發(fā)展?jié)摿?。前蘇聯(lián)在這方面的研究較為細致，他們在對少年跳遠運動員追蹤研究的基礎(chǔ)上，提出了評定少年跳遠運動員身體素質(zhì)的標準見表5，我們在選材的方面可以借鑒與參考。 表5 運動員身體素質(zhì)標準 年齡 13-14 15-16 素質(zhì)指標 低 中 高 低 中 高 急行跳遠（厘米） 45以下 46-111 112以上 51以下 52-78 79以上 20米行進間跳（秒） 0.62以下 0.28-0.44 0.46以上 0.12以下 0.14-0.28 0.30以上 原地縱跳（厘米） 7以下 8-15 16以上 7以下 8-13 14以上 立定跳遠（厘米） 21以下 22-39 40以上 16以下 17-39 40以上 立定三級跳遠 50以下 51-99 100以上 39以下 40-80 81以上 力量（背力）（公斤） 29以下 30-70 71以下 36以下 37-50 81以上 3.5跳遠運動員生理機能指標選材 人體的生理機能是衡量運動員潛在能力大小的主要方面，如果只有好的形體，而生理機能不強，運動潛力小，也難以成材。從我們在基層訓(xùn)練工作的實際條件出發(fā)，經(jīng)常選用下列方法和標準，綜合評定選優(yōu)。 3.5.1查血色素 男女青少年血色素在12克以上者為好，表明體質(zhì)好。 3.5.2骨齡 從所拍骨齡中預(yù)測發(fā)育期高潮持續(xù)時間長的為好。 3.5.3心肺機能指標 在接近最大負荷時，脈搏頻率(最高心率)恢復(fù)最快的為好，表明對運動負荷承受能力強，恢復(fù)能力快。 3.5.4神經(jīng)系統(tǒng)方面 以活潑型與安靜型為好，這兩種類型的運動員學(xué)習(xí)動作時情緒較高，精力集中，理解能力強，學(xué)習(xí)動作快。 跳遠運動的特點要求運動員在很短時間內(nèi)最大限度地發(fā)揮體能潛力，創(chuàng)造出最大的起跳爆發(fā)功率，既要有很快的速度，又要有很大的力量，并把兩者有機結(jié)合起來。因此，對肌肉集中用力和突發(fā)性的快速用力要求極高。人體肌肉纖維由紅白兩種肌纖維組成，其中，白肌纖維具有快速收縮的特點，白肌纖維比例高的運動員適合從事爆發(fā)性的運動項目。選材時可用專門的儀器，測出運動員下肢肌肉白肌纖維的比例，比例越高越好。此外，對于跳遠運動員心肺功能的要求雖然不如徑賽項目運動員那么高，但是，也必須要有承受高強度負荷的能力并具有較好的快速恢復(fù)能力。這項指標可采用哈佛臺階試驗進行測驗。 3.5.4.1哈佛臺階試驗 3.5.4.1.1原理 以一定的頻率，上下一度高度的臺階，持續(xù)一定時間。根據(jù)登臺結(jié)束后恢復(fù)期脈搏的變化來評定心血管功能。 3.5.4.1.2試驗內(nèi)容 受使者以30次/分的頻率登臺階（一上一下為一次），持續(xù)時間5分鐘或直至不能堅持為此。要求上的時候雙腳站在臺中央；下時全腳掌著地，身體和膝應(yīng)充分伸直，不得跳躍和故意用力登踩，但允許換腳1-2次。中途連續(xù)20米秒跟不上節(jié)奏即停止試驗。試驗結(jié)束后，受使者坐在椅子上休息，測恢復(fù)期第2、3、4、分鐘的每分鐘前30秒脈搏P1、P2、P3。 3.5.4.2哈佛臺階指數(shù) 哈佛臺階指數(shù)=1500×100/(P1+P2+P3) =3000×100/5.5P2。 如因疲勞不能完成5分鐘運動，可中途中止，但要記錄下持續(xù)運動的時間D（秒）。則：哈佛臺階指數(shù)=100D/5.5P+0.22（300-D）。 3.5.4.3結(jié)果評價 女生哈佛臺階指數(shù)在50以下為“差”，介于50-80之間為“中”，在80以上為“良好” 男生哈佛臺階指數(shù)在55為“差”，介于55-64為下，介于65-79為中，介于80-90為良，大于90為優(yōu)。 3.6 跳遠運動員遺傳選材 人類遺傳學(xué)的研究表明，構(gòu)成人體運動能力的許多性狀具有很高的遺傳性，它為運動員的遺傳選才尊定了堅實的理論基礎(chǔ)，同時，借助于現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)科學(xué)的一些高新科技及其數(shù)理統(tǒng)計學(xué)等的應(yīng)用使得遺傳選材法在早期運動員的科學(xué)選才實踐中發(fā)揮越來越重要的作用。 3.6.1遺傳選材的意義 提高選材的成功率，科學(xué)選材的核心是預(yù)測，沒有預(yù)測就沒有選材。因為有著運動天賦的個體，并非一生下來就表現(xiàn)出明顯的運動優(yōu)勢，是隨著個體的生長發(fā)育過程，并在運動訓(xùn)練和其他環(huán)境條件的共同作用下，逐漸表現(xiàn)出來的。直至達到一定的年齡階段和訓(xùn)練水平，才能創(chuàng)造出輝煌的運動成績來，因此，在早期選材中，只有通過對預(yù)選者進行全面準確的預(yù)測，來判斷將來可能達到的最好成績，已決定選材對象的取舍，遺傳選材是以構(gòu)成人體運動能力的遺傳性、相關(guān)性、特異性及其在個體生長發(fā)育過程中表現(xiàn)的階段性等特征為依據(jù)，并按照不同運動項目所需要的特定先天素質(zhì)來選拔運動苗子，是預(yù)測但更具有科學(xué)性。 3.6.2遺傳選材應(yīng)注意的問題 據(jù)研究表明，人體的形態(tài)、生理機能、新陳代謝和個性特征的遺傳度較高，而一般心理狀態(tài)和身體素質(zhì)易受后天環(huán)境的影響，其遺傳度相對較低，選材時應(yīng)引起注意。用遺傳法選材時，重點研究那些遺傳度高的性狀，因為遺傳度越高的性狀，其穩(wěn)定性越好，預(yù)測的可靠性就越大，目前，有關(guān)構(gòu)成人體運動能力各性狀遺傳度的大小，學(xué)者們研究的結(jié)果上不一致，并在許多教科書和有關(guān)文獻上引用的性狀遺傳度參數(shù)是從國外借鑒而來的，由于種族素質(zhì)和環(huán)境的差異。外國人的遺傳度參數(shù)未必和中國人的相符。因此，利用遺傳法選材時，其預(yù)測結(jié)果會有一定的誤差，為了提高預(yù)測的可靠性，此法要與其他選材的方法結(jié)合并用。 4分析與建議 認識和把握跳遠運動的特點，對樹立正確訓(xùn)練的指導(dǎo)思想，控制訓(xùn)練的正確方法，科學(xué)選拔適合該項目的人才，科學(xué)安排運動負荷等具有十分重要意義。 運動員選材就是通過一些較為客觀的手段和長期積累的經(jīng)驗，根據(jù)跳遠運動項目的特點，把那些具有跳遠運動特殊先天能力的少年兒童選拔出來，給予專門訓(xùn)練，使他們先天的能力得到充分地發(fā)揮和發(fā)展，其意義在于早發(fā)現(xiàn)人才早進行有針對的基礎(chǔ)訓(xùn)練和早期的基礎(chǔ)訓(xùn)練，有利于跳遠優(yōu)秀人才及時脫穎而出，避免財力、人力的浪費。早發(fā)現(xiàn)跳遠苗子，有利于制定長期系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃。確定有效的訓(xùn)練內(nèi)容，避免中途而廢。 4.1以運動員的身體形態(tài)為指標進行選材 要有創(chuàng)新和打破常規(guī)的精神，比如對那些有突出個人特點的青少年運動員，如有較強的爆發(fā)力、出色的彈跳力、突出的速率和速度素質(zhì)，可不受身高的約束，不拘一格選材，進行專項的早期訓(xùn)練，并進一步觀察。 4.2運動員的科學(xué)選材涉及方面 遺傳、發(fā)育、身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理機能、心理因素、智能水平和技術(shù)水平等方面，因此利用身體形態(tài)進行選材時要結(jié)合其他指標進行。 4.3智力方面 人的智力活動是完成一切工作的核心，脫離智力活動的人體運動就是純粹的生物運動。因此在少年初期選材工作中應(yīng)重視智力發(fā)育水平以及將來的智力發(fā)展趨勢。在選材中應(yīng)當(dāng)把那些悟性好和理解能力強的運動員選出來，因為運動員缺少運動知覺和感知覺說到底與智力水平活動有很大關(guān)系。因此，在青少年時期，加強生物選材的同時也要高度關(guān)注智力選材。 4.4在實踐中摸索、總結(jié)、篩選使用以下建議 4.4.1對跳遠過程中，表現(xiàn)出敢跑、敢跳的青少年為優(yōu)。 4.4.2對跳遠項目具有濃厚的興趣的青少年為優(yōu)。 4.4.3在基層的各類運動會上(學(xué)校運動會、市少年運動會等)，那些表現(xiàn)出的比賽欲望強，能拼善搏，不服輸，并具有一定的自控能力的青少年為優(yōu)。