一、定義 心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣氛。 二、學(xué)生心理健康的種類 學(xué)生心理健康主要有小學(xué)生心理健康、中學(xué)生心理健康、大學(xué)生心理健康。 1、小學(xué)生心理健康 （1）智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。 （2）善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好 心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。 （3）具有較強的意志品質(zhì) 健康的意志有如下特點：目的明確合理，自覺性高；善于分析情況，意志果斷；意志堅韌，有毅力，心理承受能力強；自制力好，既有現(xiàn)實目標的堅定性，又能克制干擾目標實現(xiàn)的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。 （4）人際關(guān)系和諧 其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。 （5）能動的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。 人格完整健康的主要標志： a.人格的各個結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差； b.具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生混亂； c.以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為； d.有相對完整統(tǒng)一的心理特征。 e.心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。 2、中學(xué)生心理健康 因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有： （1）學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。 （2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。 （3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。 （4）人際關(guān)系問題 。 人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。 a.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。 b.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。 c.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。 d.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。 e.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。 f.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。 中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。 心理健康是指各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定狀態(tài)。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學(xué)習(xí)、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。 心理健康水平的標準，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節(jié)律性、意識水平、暗示性、康復(fù)能力、心理自控力、自信心、社會交往、環(huán)境適應(yīng)能力。 三、當代大學(xué)生的心理健康 大學(xué)生容易出現(xiàn)的心里障礙 （1）自卑心理 自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢？首先，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對，讓他們正確的認識自己，提高自我評價，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。其次，要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿Q”精神勝利法，人無完人、金無足赤，學(xué)會積極與人交往，增強自信，任何一個交際高手都不是天生的。 （2）孤獨心理 孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格、過于自負和自尊、挫折。有句話說的好：水至清則無魚，人至察則無友。自尊、自負、自傲都會引起孤獨的產(chǎn)生；還有一種人比較容易孤獨，那就是“喜歡做語言上的巨人、行動上矮子的人！” 怎么樣才能夠改變這種心理呢？首先要把自己融與集體中，馬克思說過：只有在集體中，個人才能獲得全面發(fā)展的機會！一個拒絕把自己融入集體的人，孤獨肯定格外垂青他！其次要克服自負、自尊和自傲的心態(tài)，積極參加交往。當一個人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時，就容易擺脫這種孤獨誤區(qū)了！ （3）嫉妒心理 嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點是：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。這種情況嚴重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力，給大學(xué)生成人和成才帶來了莫大的困難，因為嫉妒會吞噬人的理智和靈魂，影響正常思維，造成人格扭曲！有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫，多轉(zhuǎn)移注意力，積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢，采取正當、合法和理智的手段來消除這一心理。 （4）報復(fù)心理 所謂報復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復(fù)心理和報復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個性品質(zhì)不良者遭到挫折的時候。據(jù)社會心理學(xué)家研究表明：報復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個性特點有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān)，報復(fù)常常以隱蔽的形式進行。因為報復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒有足夠的心理承受能力和公開的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來進行報復(fù)！這種心理給報復(fù)者的人際交往帶來了莫大的阻力和壓力。想改變這種心理，需要提高報復(fù)者自身的自制力，要反思報復(fù)結(jié)果的危害性，學(xué)會寬容。俗話說：“宰相肚里能撐船”嘛！ （5）異性交往困惑 異性交往本來是很正常的社交活動。 同時也是一個一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學(xué)生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。這必然會對大學(xué)生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個是輿論的影響，有的學(xué)校、老師、家長對男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動，因為集體活動有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會！ 大學(xué)生人際交往的心理障礙還有社交恐懼、猜忌等方面。在此只淺談以上五個方面。 四、大學(xué)生心理健康標準 結(jié)合我國大學(xué)生的心理特征及其特定的社會角色，我們認為大學(xué)而生心理健康的標準可總結(jié)如下。 1、具有正常的認知能力。大學(xué)生應(yīng)具備敏銳的觀察力，強而持久的記憶力，良好的注意力以及思維能力，這些主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。 2、能正視現(xiàn)實，接納他人。心理健康的大學(xué)生能夠面對并正視現(xiàn)實，對周圍的食物和環(huán)境有客觀的認識和評價。能妥善處理生活、工作中的困難，他們樂于與人交往，接受并悅納他人，人際關(guān)系和諧，在社會中有較強的適應(yīng)能力和較充足的安全感。而不敢面對現(xiàn)實或怨天尤人者則無法適應(yīng)現(xiàn)實，他們游離于集體，與周圍人格格不入，這都是心理不健康的表現(xiàn)。 3、能協(xié)調(diào)，控制情緒，心境良好。心理健康的大學(xué)生積極的情緒狀態(tài)總是處于優(yōu)勢，他們也會有消極的情緒體驗，但對不良情緒能通過政策渠道加以宣泄，能爭取的社會允許的范圍內(nèi)滿足自己的需要。若經(jīng)常處于消極情緒中或?qū)ν饨缡澄锏姆磻?yīng)不適應(yīng)、不穩(wěn)定，則是心理健康的表現(xiàn)。 4、具有合理的行為。這是心理健康的具體表現(xiàn)。合理的行為是指行為方式與年齡特點和社會角色一致，并且具有一貫性和理智性。有些大學(xué)生不尊重師長，不善待同學(xué)，行為沖動盲目，這些都是心理不健康的表現(xiàn)。 5、具有健全的人格。健全的人格是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格，即氣質(zhì)、能力、性格、理想、人生觀等各方面平衡發(fā)展。心理健康的大學(xué)生具有積極進取的人生觀，能把自己的需要、愿望、目標、行為統(tǒng)一起來。 6、優(yōu)良的意志品質(zhì)。心理健康的大學(xué)生 應(yīng)該有明確而合理的目的，在實現(xiàn)目的的過程中能排出各種困難和克制自己的不良欲望，表現(xiàn)出的是果斷、堅韌、克制、有毅力。 五、大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的原因 1、大學(xué)生承受的壓力大 市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發(fā)展的同時亦帶來了高速度、快節(jié)奏的生活方式。特別是城市生活節(jié)奏加快，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。這種模式已經(jīng)悄然滲透到校園，步入大學(xué)想輕松度日已經(jīng)不可能。而隨著教育改革的不斷深化，大學(xué)里的競爭比社會上的競爭一點也不低。這首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上。大學(xué)是為社會培養(yǎng)人才的。大學(xué)生不僅必須對自己的所學(xué)專業(yè)，以及相關(guān)知識有所了解和掌握，他們需要學(xué)習(xí)的東西越來越多，他們還必須學(xué)習(xí)如何有效的支配時間，有效的學(xué)習(xí)等，這都給學(xué)生的心理帶來了極大的壓力，因此產(chǎn)生了一系列的心理問題，有些甚至發(fā)展成心理疾病。 2、大學(xué)生負載的期望過高 在中國目前的基本國情下，受教育，特別是進入大學(xué)，受高等教育的人畢竟仍占少數(shù)。因此，一旦有些人考入了大學(xué)，可以說他們就實現(xiàn)了幾代人的夢想，這樣的大學(xué)生幾乎承載著整個家庭，或整個村莊人的期望。特別是那些從邊遠的農(nóng)村考入大學(xué)的學(xué)生，他們承載的眾人的期望更高。大家都覺得在那樣艱苦的環(huán)境和條件下，能夠通過自己的努力考上大學(xué)，那么，通過自己的努力，就可以在大學(xué)里，以及在以后的人生發(fā)展上做得更好，而事實上大學(xué)里人才濟濟，在一個新的集體里，他們是否能象在原來的集體里一樣突出是不確定的。因為在原來的中學(xué)里，考核一個學(xué)生好壞的標準主要是以學(xué)習(xí)成績來衡量的，而大學(xué)里對學(xué)生的評價標準要遠遠復(fù)雜得多。并非原來優(yōu)秀的學(xué)生到了大學(xué)就一定優(yōu)秀，而且即使你考試成績很好也并不能表示你是一名合格的大學(xué)生，更不能代表你能夠在方方面面都特別突出。但是當大家都意識不到這些時家長就可能給孩子過大的壓力，當學(xué)生不能表現(xiàn)的如家長期望的那樣時家長就會不斷的給學(xué)生壓力，有時甚至愛也成壓力，使得大學(xué)生在大學(xué)起步時就背負了過高期望，結(jié)果就有可能被這樣的期望壓垮，產(chǎn)生各種心理問題。 從社會角度來看，我們的社會對大學(xué)生也寄予了很高的期望。在建設(shè)有中國特色的社會主義市場經(jīng)濟體制的過程中，我們對各種人才的需求越來越急迫，大學(xué)生是我們的用人單位的一個重要的力量來源。作為對一個企業(yè)或單位的未來發(fā)展有重要影響的人，社會當然期望自己未來的員工都應(yīng)該是高素質(zhì)高水平的人才，來即能用，用即能干，干就干的出色。 從個人角度講，現(xiàn)代大學(xué)生思維敏捷，對個性、對自我的追求越來越明顯。他們的獨立意識很強，希望自己的人生能夠有發(fā)展，都希望能夠成就一翻事業(yè)實現(xiàn)自己的人生價值。為自己將來在社會上的發(fā)展創(chuàng)造條件。而且大學(xué)生都是滿懷對大學(xué)的美好夢想，希望自己的人生從此以后大不一樣。而實際是，大學(xué)并不象他們想象的那么美好，大學(xué)的學(xué)習(xí)很緊張，甚至超過了高中，而這樣的生活是很枯燥的，而實際的自己也不是理想的的自己。自我期許過高，而現(xiàn)實也不盡如人意，心里的不平衡就會加劇，結(jié)果必然導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生。 3、大學(xué)生心理素質(zhì)差 現(xiàn)代大學(xué)生的心理素質(zhì)普遍較低。面對越來越大的現(xiàn)實壓力和精神負擔(dān)，任何一次小小的挫折或困難都有可能成為最后一根稻草，把他們壓垮。 從心理適應(yīng)方面看，現(xiàn)代大學(xué)生的心理適應(yīng)能力普遍都比較低。長期以來，我們的中學(xué)教育都是圍繞著高考指揮棒在運轉(zhuǎn)，在學(xué)生心理不斷發(fā)展的重要時期，我們忽視了對他們的心理教育和引導(dǎo)，造成學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)不合理，知識面狹窄，思維模式單一等問題，等到發(fā)現(xiàn)需要面對許多新的、陌生的知識時，或面臨新的問題時，學(xué)生們常常會感到不知如何是好，結(jié)果或緊張、或恐懼、或逃避，實際問題無法解決時，心理問題也越來越多。 從情緒控制方面看，大學(xué)生階段正處于人的思想情感發(fā)展和豐富的一個重要時期。大學(xué)生的情緒變化很快，而且他們很敏感，學(xué)生和生活非常容易受情緒的左右。但在大學(xué)里，學(xué)生的生活相對于中學(xué)時期，還是要獨立得多，父母、老師與學(xué)生接觸大大減少，而學(xué)生們在自己的情緒還不穩(wěn)定的情況下，就突然失去了依賴，他們對自己的情緒控制比較差，而在情緒化的狀況下，無論是學(xué)習(xí)，還是做決定，都不會有好的效果。這就容易引發(fā)連鎖反應(yīng)，本來情緒就不好，結(jié)果學(xué)習(xí)又不好，沒有效果，或者是決定干的事是錯誤的，或者是干的不好，使自己的情緒進一步低落，甚至影響到對自己的認識和評價，可能會喪失自信。在這樣的惡性循環(huán)中，他們不可能有積極的健康的心理。 從心理承受方面來說，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍的心理承受力低。他們從小學(xué)到中學(xué)，從中學(xué)到大學(xué)，都是家庭的希望和寄托。為了能夠考上大學(xué)，他們都是家里的重點保護對象。可以說是享受盡了家庭和老師的無盡的關(guān)懷和呵護。他們大部分人很少遇到什么大的打擊，即使生活艱難，這種艱難也有父母、家人在承擔(dān)，他們對此并沒有切身的體會。我們的家人、老師也沒有有意識地對學(xué)生進行過心理意志品質(zhì)的教育和鍛煉，一旦上了大學(xué)，發(fā)現(xiàn)并遇到實際困難和問題時，在遭遇挫折和打擊是，他們的心理意志就出現(xiàn)問題。 4、心理健康教育滯后 長期以來，我們對大中小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績一直都抓得很緊，甚至有過分之處，但是我們對他們的心理和精神方面的需要卻可以說是疏于引導(dǎo)。原來一直進行的思想教育也由于缺乏效果而流于形式。當他們需要獨立面對成長過程中的各種問題時，由于原本就毫無準備，必然引發(fā)各種各樣的心理問題或心理疾病。 我們的中小學(xué)教育一直是圍饒著高考的指揮棒而運轉(zhuǎn)的，成績的高低，能否達到重點大學(xué)得分數(shù)線等等，以分數(shù)為標準的衡量指標，使得我們的老師和家長把目光死死地盯住學(xué)生們的分數(shù)，而他們的身心是否健康發(fā)展幾乎被人遺忘。即使有人想重視，也會被“考不上大學(xué)，什么都不是！”的理由頂回來。當這些心理素質(zhì)極薄弱的學(xué)生進入到大學(xué)后，隨著家人、老師對學(xué)生的控制的減弱，學(xué)生們需要自己面對的問題越來越多時，他們的心理問題就變得格外的突出了。 在各高等院校里，大家又普遍把高等教育作為大學(xué)生未來走向社會的準備，高等教育基本上是圍繞著專業(yè)為將來的就業(yè)而進行的。對于將來擇業(yè)有用的東西就學(xué)，看來讀將來擇業(yè)沒用的東西，學(xué)生們就不愿意學(xué)習(xí)，而且由于這種以實用為主的思想一直都很盛行，因此在各高等院校對學(xué)生的思想、心理等方面的教育和引導(dǎo)一直都是弱項中的弱項。直到目前為止，有許多學(xué)校都沒有心理咨詢機構(gòu)，學(xué)生中的許多心理問題，都不能及時地給以解決。從而使學(xué)生中的一些不健康的思想或心理問題出現(xiàn)蔓延。高校中普遍對學(xué)生中的心理問題發(fā)現(xiàn)慢，工作滯后。 六、大學(xué)生不良心理表現(xiàn) 所謂不良心理一般是指按照心理健康的基本標準來衡量，在某一方面或幾個方面普遍存在的失準現(xiàn)象，即一切不健康的心理及傾向，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前大學(xué)生普遍存在的心理問題主要有以下幾個方面。 1、適應(yīng)環(huán)境困難。大學(xué)生在激烈的競爭中進入大學(xué)，而現(xiàn)實和理想存在很大差距，如學(xué)校沒有想象中的完美。專業(yè)沒有想象中的理想，學(xué)習(xí)沒有想象中的輕松。因而產(chǎn)生厭學(xué)很壓抑等消極情緒。 2、人際關(guān)系不和諧。在人際關(guān)系上，大學(xué)生一年級學(xué)生出問題的往往比較多，因為他們面臨著一個重新認識別人，確立人際關(guān)系的過程。部分新生因缺乏人際交往的經(jīng)驗和方法，造成人際交往困難，產(chǎn)生孤獨感，出現(xiàn)焦慮不安，寂寞失落和注意力分散等癥狀。 3、情感方面的困惑。大學(xué)生在校園里談戀愛司空見慣。有些學(xué)生是思想空虛，以此為消遣；有些學(xué)生是迫于心理對異性交往的需要而談戀愛，但在戀愛中有許多心理問題出現(xiàn)。例如，有的女生剛?cè)雽W(xué)就接二連三受到男生的邀請約會，因不知道如何應(yīng)付而陷入苦惱；有的學(xué)生因失戀而長期精神萎靡不振，甚至輕生；有些學(xué)生更沉重的心理負擔(dān)是性心理方面的問題。 七、心理問題的五大癥狀 1、焦慮。焦慮是一種情緒反應(yīng)，是個體對當前或預(yù)感到的挫折產(chǎn)生的一種緊張、憂慮、不安而兼有恐懼的消極的情緒狀態(tài)。 2、冷漠。是個體遇到挫折后的一種防御手段。具有這種性格的人，缺乏進取精神，對任何事都不感興趣，終日隨波逐流，無所事事。 3、狹隘。狹隘表現(xiàn)為受到委屈或遭到貶抑后，思想上產(chǎn)生“意結(jié)”常常為一些小意見和得失而煩惱，不能自拔，遇事好猜疑，萬事計較。 4、狂妄?？裢源笫菍ψ约旱钠焚|(zhì)和才能給予過高的估價而產(chǎn)生的一種需狂的心理狀態(tài)，具體表現(xiàn)為：自以為是、任性逞能、目中無人、事事以自我為中心等。 5、自卑。自卑表現(xiàn)為完全喪失信心、膽小、信心不足。病態(tài)的表現(xiàn)為：怕見生人，手足無措，唯恐別人笑話自己，為前途完全失去信心，人際關(guān)系冷漠。 八、大學(xué)生心理健康問題的教育措施 1、加強思想政治教育，提高大學(xué)生綜合素質(zhì) 我們必須清楚的看到，隨著高校擴招和社會主義市場經(jīng)濟體制的建立，高校學(xué)生對社會中存在的一些現(xiàn)象缺乏正確的認識，在心理上容易產(chǎn)生不必要的負擔(dān)。在經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)軌階段，社會主義市場經(jīng)濟可以激勵大學(xué)生的進取精神，提高他們學(xué)習(xí)、工作的積極性，但市場經(jīng)濟也會帶來負面影響，如果放松思想政治工作，社會上的不良思想將會乘虛而入，如果他們忽視學(xué)習(xí)和道德修養(yǎng)，將會嚴重影響他們的心理素質(zhì)和人格的培養(yǎng)。為此，高校必須加強政治思想教育，要不斷優(yōu)化教育工作隊伍，健全各種管理制度，在高校擴招，學(xué)生增加的情況下，及時配備、補充管理隊伍，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問題及時解決。 2、開展多種形式的心理素質(zhì)教育活動，普及心理衛(wèi)生知識 心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。 3、開展經(jīng)常性的心理健康調(diào)研工作 開展心理教育的前提是為了了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。 4、把心理素質(zhì)教育滲透在各種教學(xué)之中 通過各種教學(xué)進行心理素質(zhì)及學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。 5、有效開展心理健康咨詢活動 學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受。 6、營造良好的校園文化環(huán)境 大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。大學(xué)校園是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的最主要場所，學(xué)校應(yīng)為大學(xué)生提供一個良好、寬松的心理氛圍。 總之，高校必須重視大學(xué)生心理健康教育，加強心理、教育、醫(yī)學(xué)等多學(xué)科人員的合作，形成綜合研究，綜合服務(wù)的力量，讓每一名大學(xué)生都能全面發(fā)展，健康成長，成為二十一世紀高素質(zhì)的創(chuàng)造性人才。 案例 學(xué)生心理健康 坐在教室里看書時，總擔(dān)心會有人坐在身后并干擾自己，有強烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墻而坐，否則無法安心看書；對同寢室一位同學(xué)放收音機的行為非常反感，有時簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時，總擔(dān)心會有收音機的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經(jīng)常休息不好，但又不好意思跟其發(fā)生當面沖突，因為覺得為這樣的小事發(fā)脾氣，可能是自己的不對。很長時間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴重影響了自己的日常生活和學(xué)習(xí)。即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔(dān)心找不到理想的工作，有時候也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學(xué)習(xí)一般，在班上成績中游，當看到其他同學(xué)都在準備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學(xué)習(xí)。自卑、缺乏自信、生活態(tài)度比較消極，認為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟狀況一般，認為自己有責(zé)任挑起家庭的重擔(dān)，但又覺得力不從心。來訪者自認為性格內(nèi)向。想改變自己，但又不知從何做起。 在該案例中，來訪者雖然沒有提到“壓力”二字，但實際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。首先，來訪者即將面臨大學(xué)畢業(yè)，擇業(yè)困難構(gòu)成其壓力源的核心。擇業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實質(zhì)是由來訪者自身能力與理想目標之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。來訪者學(xué)習(xí)成績一般，對自己缺乏信心，但家在農(nóng)村，又覺得自己責(zé)任重大，必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當大的，而且是與日俱增。其次，擇業(yè)壓力使來訪者在心理上產(chǎn)生不安全感。行為發(fā)生學(xué)認為，當人受到刺激時就會做出某種特定的反應(yīng)。來訪者面對壓力，采取的是消極應(yīng)對策略——回避。雖然不去想它，但是問題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)，這就是為什么來訪者在內(nèi)心深處總隱隱有著一種不安全感；再次，擇業(yè)壓力使來訪者的心理變得異常敏感和脆弱，這一點在來訪者的日常學(xué)習(xí)和生活過程中直接體現(xiàn)出來。哪怕有一點動靜，來訪者在教室看書或者在宿舍睡午覺就會受到干擾；嚴重時，即使沒有任何干擾，來訪者也會懷疑、擔(dān)心和害怕受到干擾；第四，擇業(yè)壓力和敏感的心態(tài)極易使來訪者面臨人際性沖突問題，這是來訪者采取回避和壓抑等消極應(yīng)對策略的必然結(jié)果。在與同學(xué)相處時，盡管來訪者自己也意識到只是一些很小的事情，但就是不能控制自己。當某件事情或某個人多次引起自己的反感和不快時，就很自然地把自我消極情緒固著在該事或該人，從而影響人際的和諧與溝通。實際上，這是由于來訪者刻意回避主要現(xiàn)實壓力，導(dǎo)致壓力感（壓力能量）轉(zhuǎn)移的結(jié)果。第五，來訪者內(nèi)向的個性，直接決定其應(yīng)對壓力的方式及特點：內(nèi)在指向性和內(nèi)在性體驗、敏感、脆弱和消極。