一、指導思想 為了全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實省、市、縣教育部門文件，開展好惠民縣中小學生“陽光體育運動”冬季長跑活動，通過開展陽光體育冬季長跑活動，以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質(zhì)，促進學生德智體美全面發(fā)展，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。 特制定本實施方案。 二、活動主題 陽光體育與快樂校園同行 三、參加對象 全體五、六年級學生全體教師 四、活動時間 2012年11月25日—2013年3月25日 五、組織機構(gòu) 組 長：賴澤湘 副 組 長：魏小孟 組 員：王志輝、葉小平、姚偉華、全體班主任及科任教師 宣傳報道：何姍姍 六、實施內(nèi)容　 1、2012年11月26日，學校利用課外活動時間舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。每天長跑距離不低于 800米，在法定工作日，每天以早上和課外活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動，也可以利用體育課時間完成。節(jié)假日期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。 2、活動場地：學校200米塑膠環(huán)形跑道 3、要求：每個班級四路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。 4、時段安排：五年級、六年級 5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。 6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。 7、鼓勵學生堅持寫長跑日記。各年級各班級每月一次總結(jié)。 8、通過學校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。 9、節(jié)假日和寒假期間教育學生按學校要求自覺堅持長跑。 10、搞好平時的檢查通報。教務處協(xié)同值日領導對每天的訓練情況進行檢查記載。 11、做好相關宣傳工作。對在活動中涌現(xiàn)的優(yōu)秀師生事跡，及時進行表揚宣傳，向上級主管部門進行匯報宣傳。 五、鍛煉時間安排及內(nèi)容： 第一階段：11月26日冬季長跑啟動儀式，跑步基數(shù)800米。 第二階段：寒假期間，學生自行堅持每天跑步，跑步基數(shù)1000米。 第三階段：2月25日至3月25日、跑步與廣播操相結(jié)合，跑步基數(shù)1000米。 第四階段：3月30日進行學校總結(jié)表彰，上報相關材料到體衛(wèi)藝科。 七、實施原則 1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。　　 2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面?！　? 3、自主自愿與積極引導相結(jié)合原則。教師要因勢利導、充分發(fā)動，尊重學生的自我選擇權(quán)和自主活動權(quán)。　　 4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。 八、配套活動 1、長跑知識展示：包括姿勢、節(jié)奏、呼吸調(diào)整等 2、世界上著名的馬拉松選手堅持不懈的故事展示 3、活動中學生積極事例展示和表揚 九、長跑注意事項 1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。各班長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。 2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。 3、班級之間應間隔一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生。 4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調(diào)一致，口號響亮。 5、班主任在做好學生運動身體素質(zhì)情況的調(diào)查對因身體原因而不能參加長跑的學生，向教務處匯報，并安排好該學生其它體育的活動。 十、評選與表彰 學校每月24號對活動中認真完成“方案”中的各項工作并表現(xiàn)突出的班級進行表揚。并把突出班級的合影照片和在活動中表現(xiàn)比較突出的學生照片張貼在路線圖上。 2012年11月25日