第一節(jié)： 1、中國(guó)籃球發(fā)展現(xiàn)狀
2、持球
3、腳步移動(dòng)
4、高運(yùn)球 低運(yùn)球
第二節(jié)： 1、運(yùn)球急起急停
2、腹前高低運(yùn)球
3、游戲接力
第三節(jié)： 1、運(yùn)球急起急停
2、運(yùn)球接力
第四節(jié)： 1、學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球
2、胯下運(yùn)拍球
第五節(jié)： 1、行進(jìn)間變向換手運(yùn)球
2、游戲：運(yùn)球跑
第六節(jié)： 1、單手肩上傳球
2、反彈傳球、
3、行進(jìn)間雙手胸前傳接球
第七節(jié)： 1、復(fù)習(xí)運(yùn)球
2、行進(jìn)間變向換手運(yùn)球
3、全場(chǎng)切三圓運(yùn)球上籃
第八節(jié)： 1、原地雙手胸前傳接球
2、行進(jìn)間雙手胸前傳接球
第九節(jié)： 1、單手肩上傳接球
2、反彈傳接球
3、行進(jìn)間雙手胸前傳接球
第十節(jié)： 1、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球、單手肩上投籃
2、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球
第十一節(jié)：1、行進(jìn)間運(yùn)球、單手肩上投籃
2、傳接球技術(shù)
第十二節(jié)：1、學(xué)習(xí)單手低手投籃
2、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球、單手肩上投籃
3、復(fù)習(xí)切三圓運(yùn)球上籃
第十三節(jié)：1、組合練習(xí)
2、一對(duì)一全場(chǎng)運(yùn)球上籃
3、復(fù)習(xí)運(yùn)球急起急停
第十四節(jié)：1、傳切配合
2、投籃練習(xí)
3、組合練習(xí)
第十五節(jié)：1、傳切配合
2、投籃練習(xí)
3、教學(xué)比賽（三對(duì)三）
第十六節(jié)、第十七節(jié)、第十八節(jié)隨機(jī)