青島八大峽小學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案 一、指導(dǎo)思想: 全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。同時把活動與加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)、提高德育工作實效，促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。 二、活動主題與口號: 主題：勵志從長跑開始 口號：快樂長跑 健康成長 三、參加對象: 學(xué)校1-6年級全體學(xué)生（肢殘或有醫(yī)院證明患有哮喘病、先天性心臟病等不適宜參加長跑活動的學(xué)生除外） 四、活動時間： 2013年11月25日至2013年3月14日 五、組織機(jī)構(gòu)： 組織 姓 名 職 務(wù) 職 責(zé) 分 工 組 長 校 長 陳蔚 全面負(fù)責(zé)陽光體育冬季長跑工作。 副組長 副校長 解玉婷 負(fù)責(zé)陽光體育冬季長跑的后勤保障、安全工作，負(fù)責(zé)突發(fā)事件的處理。 副組長 教導(dǎo)主任 劉麗娜 動員、號召全體師生參加冬季長跑鍛煉，并監(jiān)督指導(dǎo)長跑運(yùn)動持之以恒進(jìn)行。 副組長 副教導(dǎo)主任 劉 文 負(fù)責(zé)宣傳、負(fù)責(zé)形成長跑活動的文化氛圍。 組員 體育教研組長 李紅亮 負(fù)責(zé)組織和具體實施陽光體育冬季長跑。 體育老師 牟 怡 負(fù)責(zé)具體實施陽光體育冬季長跑。 各班主任 強(qiáng)調(diào)學(xué)生的安全、組織好本班學(xué)生、管理本班學(xué)生、妥善安排請假學(xué)生、上報請假學(xué)生名單。 各副班主任 協(xié)助班主任的工作。 六、活動內(nèi)容： 1.2013年11月25日 上午大課間正式啟動，舉行青島八大峽小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。 每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)五六年級學(xué)生1000米。學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。 2. 以班級為單位組織學(xué)生參加冬季長跑活動。根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)狀況，長跑運(yùn)動早晚各一次，既早鍛煉時間和下午的體育活動時間。學(xué)生在班主任和體育老師的組織下，在運(yùn)動場內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程（1000米），然后以全班同學(xué)累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學(xué)校長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。 七、活動措施： 1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著 “以生為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。 2.營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動的開展。 3.建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。做到“陽光體育運(yùn)動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動全面安排檢查評價。教導(dǎo)處負(fù)責(zé)抓好體育課、大課間及課外體育活動開展，德育組負(fù)責(zé)兩操質(zhì)量及安全措施到位，上午第二節(jié)的任課老師不許拖堂。 4.與課外體育活動相結(jié)合，利用好體活動時間。保證學(xué)生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度教育計劃。 5.加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度，注重檢查評價。 鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。 以學(xué)生參與陽光體育鍛煉人次及活動成績加分， 各班陽光體育活動效果所得分值也納入班主任工作考評。 八、啟動儀式長跑路線安排： 1．四、五、六年級學(xué)生在操場的跑道，以四路縱隊有序的進(jìn)行長跑。 2．二、三年級學(xué)生在操場的內(nèi)，繞兩個足球門進(jìn)行長跑。 3．一年級兩個班在籃球場，繞場地進(jìn)行練習(xí)。 九、注意事項 1．學(xué)校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內(nèi)容，并征求家長意見，調(diào)查學(xué)生是否適宜長跑訓(xùn)練。 2.體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長跑知識和技巧，并進(jìn)行長跑安全教育。 3.對于不適宜長跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進(jìn)行鍛煉。 4.要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況合理安排。 5.在組織學(xué)生長跑活動時，大課間和陽光體育活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。 6.參與者身體健康，穿適合運(yùn)動的衣服，不帶硬物。 7.準(zhǔn)備充分，跑步之前一定要做準(zhǔn)備活動，需要注意的是不僅要做下肢活動，還要做上身的，有利于整個身體的協(xié)調(diào)。 8.循序漸進(jìn)，長跑時不能突然加速，而是遵循先慢后快，先緩和后劇烈的原則。否則，既不利于持續(xù)奔跑，又容易受傷。 9.控制飲水，長跑前后都不宜大量的飲水，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并且，長跑后在大量出汗的情況下，大量飲水可能導(dǎo)致 “水中毒”。 10.跑后放松：長跑結(jié)束后，不要馬上停下來，步行三五分鐘很重要，同時要求全身放松，兩臂自然擺動，同時兩條腿交替前后自然擺動。 11.補(bǔ)充營養(yǎng)：學(xué)生從事長跑活動不宜超過30分鐘，并且注意營養(yǎng)，保持充足的睡眠。 十、青島八大峽小學(xué)長跑評分標(biāo)準(zhǔn) 青島八大峽小學(xué)學(xué)生冬季長跑評分標(biāo)準(zhǔn) 內(nèi) 容 標(biāo) 準(zhǔn) 分值 列隊進(jìn)出場（10分） 集合整隊快靜齊 5分 進(jìn)出場有序無喧鬧 5分 儀容儀表 （10分） 服裝統(tǒng)一、衣冠整齊 10分 領(lǐng)跑員 （10分） 口令標(biāo)準(zhǔn) 4分 聲音洪亮或哨音節(jié)奏感強(qiáng) 4分 動作規(guī)范 2分 出勤情況 （10分） 缺一人扣1分，最多扣3分 5分 班主任跟操管理 5分 口 號 （10分） 口號洪亮、整齊、有班級特色 10分 隊列隊形 （10分） 立正稍息報數(shù) 3分 三面轉(zhuǎn)法 3分 齊步走、立定 4分 跑操動作 （40分） 步伐整齊、步調(diào)一致 10分 半握拳，兩臂屈肘于腰際作前后擺臂 10分 方陣中橫看成行，豎看成列 10分 精神飽滿有氣勢 10分 陽光體育冬季長跑活動具體方案 第一階段：（2013年11月25日——2013年1月8日） 以“勵志從長跑開始”為主題，帶領(lǐng)、幫助和鼓勵學(xué)生全員參與，積極參與，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，并養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。 時間 地點 主題 會場背景 主要內(nèi)容 2013.11.25 操場 啟動儀式 圖片 ①劉主任做動員； ②陳校長宣布活動啟動； ③李紅亮老師做講解并提要求； ④交接旗幟，發(fā)令起跑； ⑤環(huán)繞操場慢跑800米。 2013.11.26——2013. 1.8 操場 參與快樂 相應(yīng)體育項目圖片 ①每天推薦一名隊員向大家介紹自己的體育愛好、運(yùn)動收獲； ②旗幟傳遞； ③每天環(huán)繞操場慢跑800米。 2013. 1.8 操場 了解勵志人物 勵志人物圖片 ①介紹其他國家的長跑情況； ②宣布象征性長跑活動路線 ③旗幟交接； ④環(huán)繞操場慢跑800米。 ⑤照片上傳到班級長跑活動專頁 第二階段：（2013年2月10日——2013年2月28日） 以“勵志人物”精神為主題，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。 時間 地點 主題 會場背景 主要內(nèi)容 2013.2. 10— 2013.2.28 操場 快樂參與 相應(yīng)圖片及文字資料 ①每周介紹一個優(yōu)秀運(yùn)動員 ②每天的介紹內(nèi)容是本人的感人事跡； ③旗幟傳遞； ④每天環(huán)繞操場跑800米，逐步提高速度。 2013.2.10 操場 學(xué)習(xí)勵志人物精神 ①劉主任和班主任老師對活動進(jìn)行階段性小結(jié)； ②布置寒假作業(yè)：每天早晨鍛煉半小時，家長簽字。 ③環(huán)繞操場跑800米； ④旗幟收藏。 第三階段：（2013年3月1日——2013年3月14日） 以長跑比賽為載體，評選“陽光少年”，創(chuàng)造良好地鍛煉氛圍。 時間 地點 主題 會場背景 主要內(nèi)容 2013.3.1 操場 快樂參與 圖片 ①劉主任和班主任老師對第二階段進(jìn)行小結(jié)； ②交接旗幟； ③環(huán)繞操場慢跑800米。 2013.3.1——2013.3.13 操場 共享勵志人物 勵志人物的圖片 ①每天介紹一個營養(yǎng)飲食； ②旗幟傳遞； ③每天環(huán)繞操場跑800米，繼續(xù)提高速度。 2013.3.14 操場 結(jié)束儀式 陽光少年評選 ①長跑比賽：距離800米，頒發(fā)堅持完成獎和速度優(yōu)勝獎； ② “陽光少年”評選，表彰“陽光少年”； ③旗幟簽字，并由“陽光少年”代表中隊上交大隊表達(dá)我們的心愿； ④宣布活動結(jié)束。