安峪小學第七屆陽光體育冬季長跑活動方案　　 　　為了更好地開展全縣學生陽光體育冬季長跑活動，切實保證中小學學生每天一小時校園體育活動 ，推動陽光體育運動的深入發(fā)展，根據(jù)山西省教育廳、體育局、共青團山西省委下發(fā)的《關于開展第七屆陽光體育冬季長跑的通知》的文件精神，決定于2013年11月至2014年4月組織開展第七屆陽光體育冬季長跑活動，活動的主題是“勵志從長跑開始”，我校根據(jù)教育局相關要求，全面啟動學生陽光體育長跑活動，現(xiàn)制定方案如下： 　　一、指導思想 　　全面貫徹落實《中國共產(chǎn)黨中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展我校學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。 　　二、活動主題 　“勵志從長跑開始” 　　三、參加對象 　　一至六年級學生及全體教師 　　四、活動時間 　　2013年12月至2014年4月 　　五、活動安排 　　1.啟動儀式：2013年12月16日 　　2.領導講話 　　3.學生代表講話 　　六、活動內容 　　1.利用課間操時間舉行起跑儀式。 　　2.按照教育局的文件規(guī)定：每天長跑距離600米——1000米左右，視學生個體及群體生理反應作微調。經(jīng)學校研究決定，自2013年12月16日起，凡在校期間，每天課間操時間，一至六年級學生以班為單位，由學校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點在學校操場，節(jié)假日期間，由學生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。 　　七、活動要求 　　1.師生要充分認識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達的鍛煉任務。 　　2.每天早上學生迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進行監(jiān)督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當天給予通報批評。 　　3.對于因心肺功能等器質性疾病或體征有嚴重不適的學生，各班班主任要填好特殊學生登記表。每天因身體原因不能參加的學生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學生，統(tǒng)一在操場集合，不得在教室里逗留。 　　4.學生長跑時，班主任和任課教師由學校統(tǒng)一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。 　　5.每周一由班主任統(tǒng)計本班學生星期六、日長跑情況。 　　八、領導機構 　　組 長：王 進 　　副組長：翟美玲 　　成 員：一至六年級班主任及任課教師 　　九、其它要求 　　1.加強宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應該向家長和學生進行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力，提高身體素質體質。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。 　　2.保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生不能強求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。由于孩子的體質良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強度等方法來進行。跑步時，班主任和任課教師要到場。 　　3.對于優(yōu)秀的學生、組織好的班級，學校要進行表彰獎勵，把每人的跑步距離計入成長袋。 　　4.學生的冬季長跑活動，貴在堅持。各班要認真組織，認真記錄，切實讓學生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數(shù)據(jù)積累和學生身體狀況的對比工作。距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。由于孩子的體質良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強度等方法來進行。跑步時，班主任和任課教師要到場。