一、活動(dòng)目的： 為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，增強(qiáng)我校學(xué)生體質(zhì)健康水平，特別是耐力素質(zhì)水平，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，保證高考體育學(xué)業(yè)水平測(cè)試合格。特開展“學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)”。 二、跑操領(lǐng)導(dǎo)小組： 組 長: 孟憲海 。 副組長：孫成義、浦全勝。 組 員：張 毅、于福群、趙興會(huì)、孫本飛、李 建、黃 龍。 領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)： 1、組織協(xié)調(diào)本學(xué)年度的跑操活動(dòng)。全面檢查驗(yàn)收跑操效果。 2、做好宣傳工作，讓學(xué)生知道冬季跑操的目的和意義，調(diào)動(dòng)學(xué)生跑操的積極性，提高學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)。 3、每天檢查場(chǎng)地情況，排除安全隱患。 4、準(zhǔn)時(shí)到崗，及時(shí)處理突發(fā)事件。 5、對(duì)各班的跑操效果進(jìn)行綜合評(píng)定。 三、遵循的基本原則： 1、循序漸進(jìn)原則：11月6日——11月30日學(xué)生每天每次跑800——1200米；12月4日——寒假前學(xué)生每天每次增加到1200——1600米，2014年3月1日——跑操結(jié)束學(xué)生每天每次增加到1600——2000米。 2、區(qū)別對(duì)待原則：身體健康的同學(xué)參加跑操，有疾病的同學(xué)參加走操。走操的位置，高一圍繞噴水池走，高二和高三在體育場(chǎng)草坪上走，走操的同學(xué)最后進(jìn)教室。 四、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷： 學(xué)生在跑操期間，平均每天跑1500米，整個(gè)冬季跑操結(jié)束，每名同學(xué)將跑180公里。學(xué)生每次跑操的脈搏控制在120——150次左右，跑進(jìn)速度不快，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，適合發(fā)展學(xué)生的心肺功能和提高耐力素質(zhì)。 五、具體做法： 1、跑操時(shí)間：2013年11月6日------2013年4月 2、跑操對(duì)象：全體學(xué)生。 3、跑操地點(diǎn)：（1）、高一年部：小操場(chǎng)。 （2）、高二年部和高三年部在體育場(chǎng)。 （3）、 各班具體位置，由年部體育教師負(fù)責(zé)安排。 4、跑操要求： （1）、全員參加，保證人數(shù)，不曠操、不掉隊(duì)。 （2）、服裝整齊，精神飽滿，口號(hào)響亮，斗志昂揚(yáng)。 （3）、隊(duì)伍整齊，步伐一致，前后距離緊湊，不散亂。勻速跑，保持與前后班級(jí)的距離。 （4）、下課鈴響后，第一時(shí)間到達(dá)指定場(chǎng)地進(jìn)行手不釋卷，并做到真實(shí)有效。 （5）、允許戴手套（五指分明），不準(zhǔn)戴帽子。 （6）、每班站6路縱隊(duì)（少于50人的班級(jí)可站5路或4路縱隊(duì)），女生在前，男生在后，矮個(gè)在前，高個(gè)在后。 （7）、退場(chǎng)的要求：高一從學(xué)校正門跑出，一直跑到食堂側(cè)拉門處開始變成齊步走進(jìn)教室；高二從體育場(chǎng)北門退場(chǎng)，必須跑到臺(tái)階下才可以變成齊步走進(jìn)教室；高三從體育場(chǎng)南門退場(chǎng)，跑上臺(tái)階到小操場(chǎng)才可變齊步走進(jìn)教室。 （8）、班主任及時(shí)到位，與同學(xué)共同參與。 六、跑操PK賽時(shí)間： 2013年12月11日（周三），進(jìn)行全年部整體PK賽。 2014年2月28日（周五），進(jìn)行隨機(jī)抽取或年部推薦樣本班級(jí)跑操PK賽。(6個(gè)班級(jí)/年部 ） 2014年4月9日（周三），進(jìn)行冬季跑操驗(yàn)收PK賽。 七、跑操假卡辦理辦法： 1、凡參加不了跑操的學(xué)生必須到政教處辦理假卡。假卡分臨時(shí)、短期（分室內(nèi)室外）假卡、長期假卡四種假卡。 2、臨時(shí)、短期室外假卡、必須參加走操活動(dòng)。 3、辦理假卡（不含臨時(shí)加卡）：要請(qǐng)假的學(xué)生必須持縣醫(yī)院（含縣醫(yī)院）以上醫(yī)療部門開具的診斷書（診斷書后面有班主任、家長簽字），到政教處根據(jù)診斷書要求 辦理不同假卡。 4、凡是辦假卡的學(xué)生由政教處統(tǒng)一進(jìn)行公示。 5、對(duì)辦長期假卡或者缺席跑操3次以上的學(xué)生體育學(xué)業(yè)水平測(cè)試過程考核為不及格。 6、對(duì)無故不跑操者發(fā)現(xiàn)一次扣3分，對(duì)于跑操不認(rèn)真、瘋鬧者適其情節(jié)進(jìn)行紀(jì)律教育。 八、特殊說明： 學(xué)生應(yīng)申報(bào)意外保險(xiǎn)，在跑操中出現(xiàn)的意外傷害由學(xué)生本人負(fù)責(zé)，學(xué)校不承擔(dān)任何責(zé)任。 本溪縣高中政教處 2013年10月30日