陽光體育冬季長跑活動實施方案 一、 指導(dǎo)思想 全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》及太原市教育局《關(guān)于組織開展第七屆生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神為宗旨，繼續(xù)深入落實廣泛開展第七屆學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，通過開展陽光體育冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。 二、活動主題 勵志從長跑開始 　　三、 活動領(lǐng)導(dǎo)小組 　　組 長：陰志華 副組長：殷素仙（組織教師參與） 　　 李紹德（負責(zé)學(xué)生安全） 　　組 員：各班班主任、體育教師（組織學(xué)生參與） 　　四、參加對象：全校師生 六、活動時間：2013年11月28日————2014年3月31日 　　七、 實施方案 　　1、通過學(xué)校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。 　　2、按照市教育局的要求，結(jié)合我校的實際情況，安排落實具體活動。 　　3、活動內(nèi)容： 　　2013年11月28日，課間操舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。 每天長跑距離基數(shù)為：七至九年級學(xué)生1500米。體育教師和班主任可根據(jù)學(xué)生體質(zhì)適當調(diào)整里程。 　　每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，每班每天做好記錄。節(jié)假日和寒假期間學(xué)生按學(xué)校要求自覺堅持長跑，各班級要做好每日長跑活動記錄。每周五計算好全班的總公里數(shù)。在冬季長跑活動結(jié)束時統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。此外，在每天的長跑之后，各年級進行特色跑和特點項目活動。具體包括：特色跑：接力跑、往返短跑。特點項目：跳繩、踢毽子、蛙跳、立定跳遠、單腳跳。以上這些項目，學(xué)生根據(jù)自己的愛好和體質(zhì)自行選擇。整個活動結(jié)束后，學(xué)校進行1000米（女）、1500米（男）長跑測試考核。 　　八、鍛煉內(nèi)容及時間安排 1、陽光冬季長跑時間：每周一——周五上午大課間活動。 　　2、大課間（課間操時間）：內(nèi)容包括全校整體跑（15鐘）和特點項目（15鐘），由領(lǐng)導(dǎo)小組、班主任和體育教師組織。 　 3、特點項目活動（課外活動）：下午第七節(jié)課后。 　 4、活動時間安排表： 階　段 　　　 時間 　　　　　　活動內(nèi)容 第一階段 　　 11月28日 　　　　　長跑啟動儀式 　　 11月28日至1月18日 慢跑（每天每生1500米） 第二階段 1月19日至2月15日 寒假學(xué)生自行堅持每天跑1500米 第三階段 2月16日至3月30日 跑步與特色跑、特點項目結(jié)合。　　 3月31日 　 總結(jié)、表彰 　 九、表彰機制 　　1、班級每天做好記錄，每周定期向?qū)W校匯報。 　　2、學(xué)校每天做好檢查記錄。 　　學(xué)校根據(jù)班級長跑記錄、校檢查記錄和小組評定，最后評出“陽光體育冬季長跑活動優(yōu)秀組織獎”（3個班級）、“陽光體育冬季長跑活動優(yōu)秀標兵”（若干名）。 　 十、保障措施 　 1、加強領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。 　　2、全體教師要抓好課間操的組織工作，按年級，任課教師分派到指定班級。 　　3、加強安全教育，落實安全措施，既要保證本次活動的順利開展，又要確保安全組織教育到位。 　 十一、長跑注意事項 　　1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。各班長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。 　　2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。 　　3、班級之間應(yīng)間隔一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生。 　　4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從體委或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調(diào)一致，口號響亮。 　　5、班主任做好學(xué)生運動身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。 古交市實驗中學(xué) 冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組 二〇一三年十一月