為積極響應(yīng)教育局關(guān)于開展中小學(xué)生陽光操場(chǎng)活動(dòng)的號(hào)召，進(jìn)一步強(qiáng)化我校的體育活動(dòng)，切實(shí)加強(qiáng)課間的體育鍛煉，增強(qiáng)全校師生的身體素質(zhì)。特制定官塘小學(xué)陽光跑操活動(dòng)的方案。
一、指導(dǎo)思想：
堅(jiān)持面向全體學(xué)生，人人參與的宗旨，有效利用學(xué)校體育資源，推進(jìn)學(xué)校體育工作的發(fā)展，樹立健康第一的思想以及終生鍛煉的的觀念和習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生合作、自信、勇敢、完全、公平競(jìng)爭(zhēng)及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理及社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作，抵御挫折的能力和意識(shí),發(fā)展個(gè)性，增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)造能力，加強(qiáng)校園精神文明建設(shè)，推動(dòng)我校體育運(yùn)動(dòng)向更高水平發(fā)展。
二、活動(dòng)主題：我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂
三、跑操時(shí)間：利用每天大課間的時(shí)間。
四、跑操地點(diǎn)：學(xué)校大操場(chǎng)。
五、參加對(duì)象：全體師生
六、跑操的程序和要求：
（一）集隊(duì)入場(chǎng)：（配樂5分鐘）
上午第一節(jié)下課以后，各班同學(xué)在體育委員的指揮下，在各自教室門口的走廊上集合，然后以兩路縱隊(duì)小跑的形式，整齊有序地把隊(duì)伍帶到操場(chǎng)指定地點(diǎn)，變?yōu)樗穆房v隊(duì)。
（二）跑操：（配樂約10分鐘）
樂曲響起，跑操開始。全校統(tǒng)一起跑，然后由各班班主任指揮。跑操的基本要求是：
1、每班統(tǒng)一四路縱隊(duì)，班主任在前引領(lǐng)，配班老師在后隨跑。把握步子的大小，把握與前面班級(jí)之間的距離（不少于10米）；
2、按逆時(shí)針方向跑。內(nèi)圈跑時(shí)距離內(nèi)跑道一米左右，其它各列整齊排列，距離相等。班科任老師在旁指揮。
3、跑操時(shí)步子不宜過大，本班隊(duì)伍同學(xué)間的前后間距不超過40cm，全班形成一個(gè)整體。步調(diào)必須整齊、劃一，步伐要求剛勁有力，體現(xiàn)出班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作、行動(dòng)統(tǒng)一的精神狀態(tài)。
4、跑操時(shí)要喊適量的口號(hào)，用以協(xié)調(diào)步驟，鼓舞斗志?？谔?hào)可以自編自練，要求簡(jiǎn)捷、明了、積極、向上、有節(jié)奏感，用以體現(xiàn)班級(jí)的正氣，展示班級(jí)的風(fēng)貌。
5、各班沿線跑自己的跑道，不超出邊線擴(kuò)大范圍，不拉開距離多占場(chǎng)地，以免影響其他班級(jí)的跑步。
（三）退場(chǎng)：（配樂3分鐘）
退場(chǎng)按統(tǒng)一要求進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲一響各班繞場(chǎng)走一圈，然后有次序的退場(chǎng)。
八、注意事項(xiàng)：
冬季來臨，我校改做操為跑步練習(xí)（以下簡(jiǎn)稱跑操）。為了實(shí)現(xiàn)跑操目的，就要注意以下五方面的問題。
第一方面：提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)管理。
學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)管理，班主任負(fù)責(zé)，配班教師協(xié)助。
第二方面：規(guī)范流程，明確責(zé)任。
（一）集合的地點(diǎn)，怎樣開始跑操，解散方式。例如以班為單位在規(guī)定地點(diǎn)集合，跑步到達(dá)指定位置，統(tǒng)一發(fā)令，跑步到指定位置解散，每班要有指定的學(xué)生領(lǐng)跑。
（二）體育委員和班主任負(fù)責(zé)召集本班學(xué)生，分管領(lǐng)導(dǎo)和體育教師維護(hù)跑操秩序，管理人員檢查人數(shù)、安排好見習(xí)生。
第三方面：明確要求，保證安全。
（一）跑操要求：按時(shí)到位、隊(duì)伍整齊、步伐一致、精神飽滿。
（二）跑操前檢查場(chǎng)地，排除安全隱患。要求學(xué)生不準(zhǔn)插兜或手縮入衣，
不準(zhǔn)戴帽子，不準(zhǔn)推、拉、打鬧，不準(zhǔn)說笑。注意學(xué)生之間、班級(jí)之間的間隔。
第四方面：呼吸得法，健康鍛煉。
跑操時(shí)，采用鼻吸為主，輔以口吸。采用口呼吸時(shí)，嘴要半張，舌尖上卷頂住上顎。方法是三步一吸，三步一呼或兩步一吸，兩步一呼。
第五方面：區(qū)別對(duì)待，全員鍛煉。
跑操中有特殊情況發(fā)生應(yīng)離開隊(duì)伍到旁邊解決，不能在跑步時(shí)蹲下。
官塘小學(xué)
二〇一三年十一月十五日