長跑活動方案
一、指導思想。

以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，全面開展小學生陽光體育長跑活動。在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發(fā)展，推動學生陽光體育運動。

二、活動主題。

陽光體育與快樂健康同行。

三、參加對象。

   六年級一班全體學生。

四、活動時間。

利用星期六和星期天，節(jié)假日，寒暑假的時間。

五、活動形式。

一是在上學、放學回家的路上進行跑步練習。二是到戶外進行跑步練習，特別是春曖花開的季節(jié)里，我們更希望學生在最安全的野外進行跑步，比如在廣場上跑步；在花開的田野上跑步，當我們呼吸著花香，那真正的是一種享受，同時也能提高學生對長跑的興趣。

六、活動內容。

1、每生每天長跑距離平均1000米。

2、在節(jié)假日和寒暑假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。
   3、在節(jié)假日，將學生按家住的遠近分好組，選好組長，由組長做好每日長跑活動情況記錄，在假期活動結束時，統(tǒng)計每個學生長跑的總里程。

4、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

5、鼓勵學生堅持寫長跑日記。

七、活動措施。

1、加強學習，轉變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，認真學習《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結合，利用好課余活動時間。保證學生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

5、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

八、配套活動。

設立“加油站”站點：

1、長跑知識展示：包括姿勢、節(jié)奏、呼吸調整等。

2、世界上著名的馬拉松選手堅持不懈的故事展示。

3、活動中學生積極事例展示和表揚。

九、注意事項。

1、學校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，并征求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。
   2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。
   3、對于不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

十、附件：

紅旗小學六年級一班開展學生陽光體育長跑活動小組

第一組：   組長：路博濤     組員：梅建波、李  冬、武飛揚、吝依龍

第二組：   組長：文欣瑞     組員：劉  雪、黨  瑞、盧秀秀、師夢婷

第三組：   組長：王  月     組員：王  靜、岳澤怡、高青云、王丹煜

第四組：   組長：曾金龍     組員：張  濤、馬龍龍、劉  東、劉文凱

第五組：   組長：王一凡     組員：劉陽（?。?、孫長平、崔家樂、梅偉

第六組：   組長：杜煌怡雯   組員：宗嘉馨、李聽揚、張  英、霍宇蓉

第七組：   組長：劉洋（大）組員：梁  哲、種寧博、趙冰輝、張皓琪

第八組：   組長：鹿勇哲     組員：王文超、陳嘉福、馬園博、曾佳磊

第九組：   組長：洪  璐     組員：王咪娜、鄭夢珍、韋夢霞、韓  洋