陽光體育冬季長跑活動(dòng)方案
　　                                                        南潯南方錦繡實(shí)驗(yàn)學(xué)校
　　我校根據(jù)教育局相關(guān)要求，決定開展青少年學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)，主題為陽光體育與祖國同行，全面啟動(dòng)學(xué)生陽光體育長跑活動(dòng)，完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，現(xiàn)制定方案如下：
　　一、指導(dǎo)思想
　　全面貫徹落實(shí)《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，開展我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
　　二、參加對(duì)象
　　    七——九年級(jí)
　　三、活動(dòng)時(shí)間
　　   12月1日——3月30日

四、活動(dòng)安排

1.啟動(dòng)儀式

2.領(lǐng)導(dǎo)講話

3.學(xué)生代表講話
　　五、活動(dòng)內(nèi)容
　　 按照教育局的文件規(guī)定，經(jīng)校研究決定，自2007年12月1日起，凡在校期間，每天大課間活動(dòng)時(shí)間，七——九年級(jí)學(xué)生以班為單位，由學(xué)校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點(diǎn)在學(xué)校操場(chǎng)，節(jié)假日期間，由學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑。
　　六、活動(dòng)要求
　　1.音樂響起學(xué)生迅速整隊(duì)，班主任在前，下班老師在后；
　　2.學(xué)生長跑時(shí)，班主任和下班老師維持本班秩序，參與安全管理，活動(dòng)期間嚴(yán)格按照要求，不能提早回教室；
　　3.師生要充分認(rèn)識(shí)鍛煉身體的重要性，各位老師穿運(yùn)動(dòng)鞋，與學(xué)生一起活動(dòng)；
　　七、其它要求
　　1.加強(qiáng)宣傳這項(xiàng)活動(dòng)具有重大的意義，因此我們應(yīng)該向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動(dòng)的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力，提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
　　2.保證安全，對(duì)于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生不能強(qiáng)求；長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于學(xué)生的體質(zhì)良莠不齊，長跑計(jì)劃不能搞“一刀切”。
　　4.學(xué)生的冬季長跑活動(dòng)，貴在堅(jiān)持。各班要認(rèn)真組織，認(rèn)真記錄，切實(shí)讓學(xué)生在長跑活動(dòng)中受益。