象山縣爵溪學(xué)校是2007年8月成立的一所現(xiàn)代化九年一貫制學(xué)校，占地面積4.5萬(wàn)多平方米,地處城鄉(xiāng)結(jié)合部,在落實(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)中作了一些實(shí)踐與探索，并取得了一定的成果。學(xué)校以開展大課間活動(dòng)、體藝“2+1”活動(dòng)、課外活動(dòng)、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)為重點(diǎn)，以課堂教學(xué)改革為契機(jī)，以趣味與競(jìng)技相結(jié)合，自編教材，設(shè)立校本課程，形成“籃球、中國(guó)象棋、冬季長(zhǎng)跑”三個(gè)特色體育項(xiàng)目，全面提高學(xué)生的健康素質(zhì)，形成和諧發(fā)展的校園文化，促進(jìn)學(xué)校教育質(zhì)量的大幅度提升。學(xué)校秉承“一切為了學(xué)生發(fā)展”的理念，立足“小班化、信息化”優(yōu)勢(shì)，高度重視體育工作?；@球，中國(guó)象棋在市、縣比賽中屢獲優(yōu)異成績(jī)。學(xué)校冬季長(zhǎng)跑隊(duì)連續(xù)5次在街道冬季長(zhǎng)跑中獲得前三名，我校冬季長(zhǎng)跑具體做法如下：

一、加大宣傳，營(yíng)造氛圍。

學(xué)校積極全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，貫徹落實(shí)《教育部關(guān)于切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)規(guī)定》，貫徹落實(shí)《教育部國(guó)家體育總局共青團(tuán)中央開展第六屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》精神，以冬季、春季陽(yáng)光體育節(jié)、體育周、大課間活動(dòng)、選修課、社團(tuán)建設(shè)為抓手，全面推進(jìn)學(xué)校體育工作，確保學(xué)生在校每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)，力爭(zhēng)使每個(gè)學(xué)生形成兩項(xiàng)體育特長(zhǎng)，學(xué)校形成兩項(xiàng)體育特色項(xiàng)目。學(xué)校特別注重引導(dǎo)學(xué)生在長(zhǎng)跑中關(guān)注健身效果，關(guān)注意志品質(zhì)培養(yǎng)，養(yǎng)成長(zhǎng)跑興趣，促進(jìn)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的廣泛深入開展，形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的良好校園風(fēng)氣。從2007年開始，爵溪學(xué)校利用信息化的優(yōu)勢(shì)，建立學(xué)校學(xué)生的冬季長(zhǎng)跑宣傳平臺(tái)，加大宣傳的力度，也通過(guò)這樣的形式督促全體同學(xué)更好參與鍛煉，展示自我風(fēng)采。

二、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署周密。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視體育工作的開展，重視領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)的建立，重視部門協(xié)調(diào)工作。充發(fā)揮各部門協(xié)調(diào)作用，為陽(yáng)光體育做好保障工作。

爵溪學(xué)校自2007年開始，成立了以校長(zhǎng)室、德育處、校工會(huì)及年級(jí)組組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。校長(zhǎng)翁宗元親自擔(dān)任組長(zhǎng)，分管體育工作副校長(zhǎng)林英南任副組長(zhǎng)，德育處、校工會(huì)、體育教師、各班主任為組員，組建了一個(gè)涵蓋學(xué)校各部門的立體網(wǎng)絡(luò)領(lǐng)導(dǎo)小組。學(xué)校還根據(jù)實(shí)際情況，每年制定師生長(zhǎng)跑獎(jiǎng)懲措施，設(shè)立校園“吉尼斯獎(jiǎng)”，利用宣傳窗進(jìn)行宣傳、報(bào)道，以激勵(lì)更多的學(xué)生和教師參與活動(dòng)，確保長(zhǎng)跑訓(xùn)練所帶來(lái)的積極效應(yīng)。為了保證學(xué)生寒假在家的訓(xùn)練，學(xué)校還通過(guò)校訊通的形式邀請(qǐng)家長(zhǎng)自發(fā)加入學(xué)校的管理團(tuán)隊(duì)，督促他們的孩子在家認(rèn)真鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。

三、精心謀劃，狠抓落實(shí)。

爵溪學(xué)校根據(jù)上級(jí)文件的統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，制定出活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。

1、把開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，按照事業(yè)局的要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試報(bào)告書制度，并把測(cè)試報(bào)告書作為學(xué)生成長(zhǎng)記錄和學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書的重要內(nèi)容，2009年、2010年、2011年和2012年，在全縣的中小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中，學(xué)校參賽學(xué)生的優(yōu)秀率和及格率在全縣名列前茅，并受到縣教育局的表?yè)P(yáng)和兄弟學(xué)校的夸贊。

2、學(xué)校狠抓每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的落實(shí)，以早鍛煉、體育課、選修課、大課間活動(dòng)等形式有效落實(shí)學(xué)生每天在校一小時(shí)體育活動(dòng)。學(xué)校選修課形式多樣，滿足絕大部分學(xué)生對(duì)體育鍛煉的需求，大課間活動(dòng)開展籃球、乒乓球、長(zhǎng)跑、踢毽子、自編舞蹈、隊(duì)列隊(duì)形、跳長(zhǎng)、短繩等等群體性項(xiàng)目，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。

3、學(xué)校每年11月份至第二年的3月份積極開展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。

（1）每年11份第一周學(xué)校舉行陽(yáng)光長(zhǎng)跑暨冬季陽(yáng)光體育周的啟動(dòng)儀式，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)行動(dòng)員，并對(duì)我校的今后冬陽(yáng)光長(zhǎng)跑及體育周、體育節(jié)工作作出明確布置。

（2）在冬季陽(yáng)關(guān)體育節(jié)中，學(xué)校要求全員參與長(zhǎng)跑活動(dòng)，中學(xué)生保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到1500米以上的長(zhǎng)跑距離，小學(xué)生保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到800--1000米以上的長(zhǎng)跑距離。

（3）學(xué)校德育處負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生長(zhǎng)跑的出勤進(jìn)行考評(píng)，將每各班跑步情況列入常規(guī)考評(píng)，從而很好的保證了學(xué)生每天的長(zhǎng)跑質(zhì)量。

（4）德育處、體育組精心組織，劃分好場(chǎng)地，保證跑步的安全與質(zhì)量。我校每學(xué)期就各班的出操隊(duì)列進(jìn)行規(guī)定與演練，本年度1—3年級(jí)的跑操地點(diǎn)亦然是在各班的做操位置，成一路縱隊(duì)，繞前后各一個(gè)標(biāo)志筒循環(huán)跑，每個(gè)班在標(biāo)志筒的兩端各留出一定空間以利同學(xué)處理情況。這樣做不僅保證了各班不相互影響，也大大降低了安全隱患，4—9年級(jí)三班三班隔道并排繞田徑場(chǎng)環(huán)跑，對(duì)體弱多病的學(xué)生由醫(yī)院統(tǒng)一調(diào)查并出據(jù)證明，對(duì)這部分同學(xué)做好監(jiān)護(hù)工作，讓他們遵醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉，確保安全。多年來(lái)學(xué)校長(zhǎng)跑都很安全，沒(méi)有出一例事故。

4、賽煉結(jié)合。以賽代練是學(xué)校每年堅(jiān)持的常規(guī)做法。我們學(xué)校及時(shí)組織冬季長(zhǎng)跑比賽，通過(guò)比賽激發(fā)學(xué)生長(zhǎng)跑興趣，提高鍛煉效果。學(xué)校每年舉行迎新年長(zhǎng)跑比賽，除此之外，還每年參加爵溪街道文化藝術(shù)節(jié)的長(zhǎng)跑比賽，學(xué)校許多長(zhǎng)跑愛好者積極參與比賽、享受比賽。

5、在開展長(zhǎng)跑比賽的同時(shí)，也結(jié)合冬季的特點(diǎn)，開展其他豐富多彩的體育賽事，既是對(duì)長(zhǎng)跑比賽的補(bǔ)充，也進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。學(xué)校每年都要開展的比賽有：兩分鐘小組合作跳長(zhǎng)繩、一分鐘雙人雙搖跳短繩、一分鐘單人單搖跳短繩、集體籃球投籃、一分鐘踢毽、小組合作踢毽等等群體性比賽。

四、激勵(lì)評(píng)價(jià)，持續(xù)發(fā)展。

1、學(xué)校注重長(zhǎng)跑及其他體育鍛煉的宣傳與資料積累。每個(gè)班級(jí)活動(dòng)資料請(qǐng)各班主任負(fù)責(zé)收集，盡可能使每個(gè)同學(xué)撰寫體育鍛煉日志，評(píng)出等第，獎(jiǎng)勵(lì)張貼。

2、學(xué)校及時(shí)組織學(xué)生參與陽(yáng)光體育的征文賽事活動(dòng)，分享自己的鍛煉體會(huì)。

3、學(xué)校每周對(duì)各班級(jí)社團(tuán)資料進(jìn)行考核，通過(guò)組織各項(xiàng)賽事激勵(lì)全校學(xué)生，每學(xué)期評(píng)比出若干陽(yáng)光體育少年和陽(yáng)光體育班級(jí)，以有效地推動(dòng)冬季陽(yáng)光體育鍛煉和長(zhǎng)跑活動(dòng)。

幾年來(lái)，爵溪學(xué)校通過(guò)每年的“陽(yáng)光體育周暨冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開展，讓全校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到增強(qiáng)體質(zhì)的重要性，“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子，”使每一個(gè)學(xué)生明白他們不僅是每天簡(jiǎn)單地進(jìn)行體育鍛煉，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念植入內(nèi)心，并養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，為今后更好地服務(wù)于社會(huì)鍛煉出強(qiáng)健的體魄。