浙江省臺(tái)州市路橋小學(xué)2007-2012年體育

冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)總結(jié)

為全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號(hào)）精神，響應(yīng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)黨中央、國(guó)務(wù)院提出的通過(guò)5年左右的時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，我校已堅(jiān)持組織長(zhǎng)跑活動(dòng), 號(hào)召學(xué)校全體師生積極參加到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中去，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全校師生參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，讓健康和運(yùn)動(dòng)的思想深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，努力實(shí)現(xiàn)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)；全力營(yíng)造一個(gè)生機(jī)勃勃、充滿激情、健康向上的和諧校園。經(jīng)過(guò)五年的長(zhǎng)跑活動(dòng)，取得了相當(dāng)明顯的成效。現(xiàn)將我校對(duì)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的組織實(shí)施以及活動(dòng)情況總結(jié)如下：

   一、通過(guò)發(fā)動(dòng)與宣傳，營(yíng)造積極的活動(dòng)氛圍

長(zhǎng)跑活動(dòng)涉及面大，開展難度較高，需要學(xué)校上下高度重視，大力地發(fā)動(dòng)宣傳，才能把活動(dòng)搞好有聲有色。我們學(xué)校根據(jù)國(guó)務(wù)院有關(guān)精神，成立由校長(zhǎng)室牽頭，學(xué)校體育組、政教處、總務(wù)處、少先隊(duì)、全體教師共同組成臨時(shí)組織機(jī)構(gòu)，多部門協(xié)調(diào)配合、共同開展工作。校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，下設(shè)一個(gè)辦公室具體負(fù)責(zé)；體育組負(fù)責(zé)制定活動(dòng)方案與進(jìn)行技能指導(dǎo)；政教處負(fù)責(zé)組織、檢查與評(píng)比工作；總務(wù)處負(fù)責(zé)后勤保障工作；少先隊(duì)負(fù)責(zé)宣傳工作；全體教師應(yīng)率先垂范、認(rèn)真指導(dǎo)，及時(shí)反饋活動(dòng)信息，迅速處理突發(fā)事件，確保長(zhǎng)跑活動(dòng)的順利進(jìn)行。                        

通過(guò)校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)和宣傳窗公布長(zhǎng)跑活動(dòng)的上級(jí)精神和活動(dòng)方案，使學(xué)生明確活動(dòng)的目標(biāo)和要求。隆重舉行“億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”啟動(dòng)儀式，宣讀活動(dòng)具體方案，學(xué)生代表宣誓，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話發(fā)起倡議，號(hào)召全體師生以飽滿的熱情投入到陽(yáng)光長(zhǎng)跑健身活動(dòng)中去。

在活動(dòng)期間，鼓勵(lì)學(xué)生每天寫長(zhǎng)跑日記，并進(jìn)行評(píng)比，讓學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)行體會(huì)、反思、提高，能夠有效地促進(jìn)學(xué)生積極地、科學(xué)地開展長(zhǎng)跑活動(dòng)。利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)、宣傳窗、校報(bào)、班級(jí)黑板報(bào)以及每天值周教師講話，開辟出“長(zhǎng)跑科學(xué)鍛煉法”、“長(zhǎng)跑安全知識(shí)”、“長(zhǎng)跑飲食與營(yíng)養(yǎng)”、“世界長(zhǎng)跑明星”、“長(zhǎng)跑的好處”等專欄，大力宣傳長(zhǎng)跑知識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉，并且激勵(lì)教育學(xué)生積極主動(dòng)地參與長(zhǎng)跑活動(dòng)，有效地提高了活動(dòng)的效率。同時(shí)利用這些平臺(tái)，刊出“長(zhǎng)跑活動(dòng)內(nèi)容安排表”、“長(zhǎng)跑活動(dòng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)表”等與長(zhǎng)跑有關(guān)的內(nèi)容，“長(zhǎng)跑活動(dòng)內(nèi)容安排表”讓全校師生明確一周要跑的內(nèi)容，作好充分的身心準(zhǔn)備。“長(zhǎng)跑活動(dòng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)表”可以清楚地比較出各班級(jí)的長(zhǎng)跑成績(jī)，促使班級(jí)間、同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)，充分調(diào)動(dòng)廣大師生的積極性。這些文字和圖表顯然比表述更直觀、更有效，更能促進(jìn)學(xué)生有計(jì)劃、有目的、高效率地積極參與長(zhǎng)跑活動(dòng)。

活動(dòng)結(jié)束后，利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)、宣傳窗、校報(bào)、班級(jí)黑板報(bào)和廣播，公布“優(yōu)秀學(xué)生”“優(yōu)秀教師”、“優(yōu)秀班級(jí)”、“優(yōu)秀年級(jí)段”等獎(jiǎng)項(xiàng)，并且以文章圖片形式介紹宣傳他們的事跡。以榜樣的力量激發(fā)全體師生以飽滿的熱情投入到長(zhǎng)跑健身活動(dòng)中去。

   二、搞好組織與管理，提高活動(dòng)的效率

  1、長(zhǎng)跑方陣的組織與管理

要充分利用好有限的場(chǎng)地，場(chǎng)地布置為一、二年級(jí)段排球及籃球場(chǎng)，三——六年級(jí)在田徑場(chǎng)跑步，對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行充分的測(cè)量和劃分后，根據(jù)各班早操位置與長(zhǎng)跑場(chǎng)地的距離安排好位置，在各個(gè)位置上預(yù)先做好標(biāo)記，以便各個(gè)班級(jí)能在最短的時(shí)間內(nèi)有序地到達(dá)指定場(chǎng)地。場(chǎng)地的安排最大限度地節(jié)約了時(shí)間，提高了活動(dòng)的效率。

活動(dòng)時(shí)間需要合理的安排，利用早操后的時(shí)間（一星期五次，星期一在升旗儀式后活動(dòng)；遇天氣惡劣順延，但一般情況下不順延）。無(wú)特殊情況，其他時(shí)間不組織活動(dòng)，如有特殊情況，經(jīng)體育組同意后各班可以提前或推遲時(shí)間進(jìn)行跑，但必須在同一天內(nèi)完成。充足和合理的活動(dòng)時(shí)間是長(zhǎng)跑活動(dòng)取得成效的保證和基礎(chǔ)。學(xué)生在每次活動(dòng)后，要求如實(shí)填寫學(xué)校制定的“長(zhǎng)跑活動(dòng)每日記錄卡”，具體欄目為“班級(jí)、姓名、日期、跑步時(shí)間或距離、心率、身體狀況、心情指數(shù)、意見建議、出勤情況（未參加者要填寫原因）、違紀(jì)情況、組長(zhǎng)簽字。記錄人根據(jù)記錄卡情況和每天檢查情況匯總并填寫到“長(zhǎng)跑活動(dòng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)表”上（見附件），這樣極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生活動(dòng)積極性、更加有效地提高了活動(dòng)效率。

整個(gè)長(zhǎng)跑過(guò)程由各年級(jí)段分管體育教師統(tǒng)一指揮，對(duì)長(zhǎng)跑中出現(xiàn)的情況進(jìn)行及時(shí)引導(dǎo)與提醒；正副班主任和跟班教師跟隨隊(duì)伍進(jìn)行督促與指導(dǎo)，并由值周教師對(duì)他們進(jìn)行點(diǎn)到；各班級(jí)選拔出小組長(zhǎng)或體育委員協(xié)助老師組織管理好班級(jí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理或向老師稟報(bào)；值周教師與學(xué)生分管各年級(jí)段，對(duì)各班級(jí)活動(dòng)情況進(jìn)行監(jiān)督，并記入當(dāng)日百分競(jìng)賽和“長(zhǎng)跑活動(dòng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)表”中。通過(guò)全方位的嚴(yán)格監(jiān)督和細(xì)心指導(dǎo)，促使學(xué)生能夠認(rèn)真參與活動(dòng)，從而提高了活動(dòng)的效率。

  2、安全措施的組織與管理

要做好活動(dòng)前的安全檢查和準(zhǔn)備工作。充分利用廣播、校網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)、宣傳窗、板報(bào)以及體育課廣泛宣傳長(zhǎng)跑的有關(guān)安全等知識(shí)，如長(zhǎng)跑的呼吸方法、運(yùn)動(dòng)性腹痛如何處理、小腿肌肉痙攣的解決方法等，以提高學(xué)生長(zhǎng)跑預(yù)防的能力。學(xué)校要對(duì)跑步場(chǎng)地及時(shí)檢查維護(hù)，排除不安全隱患；活動(dòng)前要提醒學(xué)生檢查自己的服裝和鞋子，特別要系好鞋帶和不穿過(guò)多衣服，避免出現(xiàn)摔倒等安全事故。跑前準(zhǔn)備活動(dòng)也是非常重要的，能使機(jī)體盡快進(jìn)入狀態(tài)，避免出現(xiàn)身體不適等情況，可以把長(zhǎng)跑安排在早操后進(jìn)行，并慢跑到指定位置與各班級(jí)同步開始長(zhǎng)跑。班級(jí)要前后間隔3米以上距離，同學(xué)前后間隔1米以上距離，并要對(duì)突發(fā)事件給予必要的提示，如鞋子被踩掉時(shí)不要立即蹲下去系，要離開隊(duì)伍到旁邊再處理，否則容易造成隊(duì)伍擁擠和撞倒等情況。還要教育學(xué)生跑進(jìn)時(shí)不能互相讓跑步的速度時(shí)快時(shí)慢，盡量做到勻速跑進(jìn)，跑進(jìn)路線盡量不要左右彎曲，避免在跑進(jìn)時(shí)造成不良的影響。

長(zhǎng)跑結(jié)束后切記不能立即停下來(lái)，應(yīng)該在老師的帶領(lǐng)下有序地走步回到教室，同時(shí)也可以做一些上下肢、柔韌性等整理活動(dòng)，即避免了發(fā)生擁擠等情況，又避免了暈厥等不適癥狀的發(fā)生。教師要關(guān)注安全細(xì)節(jié)，教育學(xué)生運(yùn)動(dòng)后不能馬上喝大量的水、不能用涼水沖洗、天氣冷不要馬上脫掉衣服，防止受涼感冒等等。引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地參加長(zhǎng)跑活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

  3、練習(xí)負(fù)荷的組織與管理

根據(jù)小學(xué)生機(jī)體發(fā)育不成熟、承受能力相對(duì)較弱、注意力不穩(wěn)定等身心特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校、學(xué)生等實(shí)際情況，把整個(gè)活動(dòng)分為鍛煉期和展示期兩個(gè)周期。根據(jù)小學(xué)生承受能力相對(duì)較弱、容易疲勞等特點(diǎn)和機(jī)能發(fā)展規(guī)律，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行安排，練習(xí)時(shí)間與距離以及強(qiáng)度以一星期五次為例，可設(shè)計(jì)為“小——中——大——小——中”，使學(xué)生在大運(yùn)動(dòng)量后能有一定的時(shí)間恢復(fù)?？紤]到學(xué)生體質(zhì)適應(yīng)情況，盡可能不要同時(shí)增加負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，如增加長(zhǎng)跑距離，同時(shí)提高跑步速度，學(xué)生會(huì)很難適應(yīng)。但有實(shí)際需要和展示期期間可以適當(dāng)進(jìn)行這樣的調(diào)整。合理地調(diào)整活動(dòng)負(fù)荷，能有效提高活動(dòng)的效率。

對(duì)不同的年級(jí)或體質(zhì)差異，活動(dòng)負(fù)荷還要區(qū)別對(duì)待，一、二年級(jí)400米跑，三——六年級(jí)800米跑；或采用定時(shí)跑，各分管年級(jí)段的體育教師巡回觀察，隨時(shí)根據(jù)場(chǎng)上學(xué)生的情況，對(duì)班級(jí)或個(gè)別學(xué)生增加或減少跑步時(shí)間，使好生吃的好、差生吃的飽。

   三、合理地運(yùn)用評(píng)價(jià)機(jī)制，提高活動(dòng)的質(zhì)量

1、進(jìn)行及時(shí)評(píng)價(jià)

值周教師根據(jù)前天活動(dòng)情況，在每天早操后的講話中進(jìn)行表?yè)P(yáng)、批評(píng)和鼓勵(lì)。在活動(dòng)進(jìn)行中，體育教師隨時(shí)對(duì)班級(jí)和個(gè)人的表現(xiàn)給予及時(shí)的點(diǎn)名表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；對(duì)屢教不改的學(xué)生或班級(jí)，必要時(shí)需要合理的批評(píng)指正，甚至留下重新進(jìn)行長(zhǎng)跑。跟班教師對(duì)自己班級(jí)的學(xué)生也要及時(shí)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)個(gè)別屢教不改的學(xué)生，在活動(dòng)后進(jìn)行個(gè)別教育。把今天表現(xiàn)突出和有進(jìn)步的師生與班級(jí)，在明天的長(zhǎng)跑活動(dòng)中進(jìn)行表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)全校師生向他們學(xué)習(xí)。這些有效地提高了練習(xí)效率和參與積極性。

2、進(jìn)行周評(píng)價(jià)

在一周一次的升國(guó)旗儀式講話中，對(duì)一周以來(lái)的活動(dòng)情況進(jìn)行小結(jié)，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)好人好事，分析存在的問(wèn)題，找出解決問(wèn)題的辦法。班主任對(duì)每周學(xué)生的“長(zhǎng)跑活動(dòng)每日記錄卡”進(jìn)行簽名確認(rèn)，并根據(jù)情況進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)和適當(dāng)批評(píng)。各年級(jí)段總記錄人對(duì)各班學(xué)生的“長(zhǎng)跑活動(dòng)每日記錄卡”進(jìn)行匯總，結(jié)合每日長(zhǎng)跑情況，把各班的成績(jī)公布在“長(zhǎng)跑活動(dòng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)表”上，促使班級(jí)與學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)，有力地提高了學(xué)生參與活動(dòng)的自覺性。

3、進(jìn)行階段性評(píng)價(jià)

隆重舉行陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)階段性總結(jié)大會(huì)，體育組組長(zhǎng)匯報(bào)階段性長(zhǎng)跑情況，校長(zhǎng)作重要講話，號(hào)召全校師生繼續(xù)以飽滿的熱情投入到長(zhǎng)跑活動(dòng)中去。依據(jù)“長(zhǎng)跑活動(dòng)每日記錄卡”、“長(zhǎng)跑活動(dòng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)表”上的情況分析匯總以及教師推薦和自薦相結(jié)合，評(píng)比出階段性“優(yōu)秀學(xué)生”、“優(yōu)秀教師”、“優(yōu)秀班級(jí)”、“優(yōu)秀年級(jí)段”等獎(jiǎng)項(xiàng)，并進(jìn)行頒獎(jiǎng)。鼓勵(lì)大家學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀事跡。宣讀“長(zhǎng)跑活動(dòng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)表”情況，激勵(lì)各班級(jí)繼續(xù)努力開展活動(dòng)。進(jìn)行展示跑活動(dòng)，如獲獎(jiǎng)的班級(jí)展示“隊(duì)伍規(guī)范跑”等，在全校面前能起到了很好的示范作用。

4、進(jìn)行總結(jié)性評(píng)價(jià)

隆重舉行各屆億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)閉幕式，對(duì)獲得本屆“優(yōu)秀學(xué)生”、“優(yōu)秀教師”、“優(yōu)秀班級(jí)”、“優(yōu)秀年級(jí)段”、“精神文明獎(jiǎng)”、“優(yōu)秀日記”的人員進(jìn)行頒獎(jiǎng)，并介紹他們的事跡，鼓勵(lì)大家向他們學(xué)習(xí)。體育組組長(zhǎng)與校長(zhǎng)作重要的總結(jié)性講話，號(hào)召全校師生把長(zhǎng)跑活動(dòng)精神與氛圍延續(xù)發(fā)展下去，促進(jìn)學(xué)校一切工作的順利開展。

四、利用豐富多彩的活動(dòng)機(jī)制，確?；顒?dòng)的有效組合

為了培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的長(zhǎng)跑興趣，使活動(dòng)能更好地起到應(yīng)有的效果。把鍛煉期與展示期組合起來(lái)構(gòu)成整個(gè)長(zhǎng)跑活動(dòng)的全過(guò)程。鍛煉期時(shí)間較長(zhǎng)，學(xué)生容易產(chǎn)生厭倦心理，利用多種形式的游戲性長(zhǎng)跑，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的鍛煉興趣，而且提高了活動(dòng)的效率。每學(xué)年我們都開展800米長(zhǎng)跑比賽和田徑運(yùn)動(dòng)大會(huì)的800米長(zhǎng)跑比賽，我們還不定時(shí)地開展趣味定向跑（充分利用學(xué)校場(chǎng)地與地形創(chuàng)設(shè)定向賽跑，以班級(jí)為單位，計(jì)各班學(xué)生總成績(jī)或平均成績(jī)排定名次）、快樂達(dá)標(biāo)跑（依據(jù)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)400米、800米或降低初中1000米標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試，計(jì)各班總成績(jī)或平均成績(jī)排定名次）、隊(duì)伍規(guī)范跑（比一比各班的組織管理、隊(duì)形、服裝、口令、精神風(fēng)貌等）等，通過(guò)活動(dòng)內(nèi)容的組合練習(xí)，有效地培養(yǎng)了學(xué)生興趣，鞏固提高了學(xué)習(xí)積極性，而且增進(jìn)了學(xué)生間、師生間的感情，有利于提高長(zhǎng)跑活動(dòng)的鍛煉效果。

  通過(guò)開展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)以來(lái)，活動(dòng)已經(jīng)成為全校師生的熱門話題，學(xué)校運(yùn)動(dòng)氛圍更加濃郁，健康意識(shí)逐漸深入人心；課余時(shí)間，學(xué)校到處洋溢著師生一起運(yùn)動(dòng)的快樂身影。活動(dòng)的開展不僅增進(jìn)了學(xué)生之間、師生之間的感情，而且培養(yǎng)了學(xué)生積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)的意識(shí)。學(xué)生基本上能夠堅(jiān)持跑完規(guī)定距離，很多學(xué)生能夠跑更長(zhǎng)的距離，并且依然有上升的趨勢(shì)。體育課的400米、800米成績(jī)明顯提高。學(xué)生的體質(zhì)健康明顯的增強(qiáng)，測(cè)試成績(jī)?cè)诒镜貐^(qū)名列前茅。