我愛上了長跑
中山市東鳳理工學(xué)校 胡湛斌
2013年1月6日 星期六 多云
今天是放假的第一天，天氣晴朗。同學(xué)阿華約我去“雞鴨水道”釣魚。期末考試期間神經(jīng)繃得太緊了，如今閑來無事，趁機(jī)去放松一下也好。
拿著釣具，來到河邊。雞鴨水道離我家五百來米，是分隔東鳳與小欖的河道，河面寬約一百五十米，河水干凈，有好多魚。我們靜靜地坐在堤邊的一塊防洪石上，或許是寒冷的緣故，過了好久都沒有魚兒上鉤。阿華有點(diǎn)泄氣。我說我們在釣魚，魚也在釣我們啊，這是一個(gè)搏弈的過程！正說著，一個(gè)年約七十的老者和一個(gè)七八歲的小孩氣喘吁吁地走了過來，想是剛跑完步。
小孩說：“爺爺，哥哥在釣魚呢！我們也釣魚好嗎？”老人笑了笑說好。我也笑了笑說歡迎。就這樣我們聊起天來。
言談中我得知老人姓黃，住我鄰村，堅(jiān)持長跑已多年了。如今，孫子也愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。黃伯說，以前他常生病，支氣管哮喘病很嚴(yán)重，后來遵從一老中醫(yī)建議，堅(jiān)持長跑，效果很好，現(xiàn)在感冒都難得一次。
我想到了自己，從小肥胖，現(xiàn)在體重已超80公斤，在學(xué)校，體育成績難得合格，同學(xué)們都笑話我，給我取了外號叫“肥佬”、“藥罐子”。我如果像黃伯那樣堅(jiān)持長跑，體重能否降下來呢？老師鼓勵(lì)我進(jìn)行長跑訓(xùn)練，醫(yī)生也建議我多跑步，可因怕苦，每次都堅(jiān)持不了。這兩年來，經(jīng)常生病，也許跑步能解決這些難題哩。于是，我暗下決心，一定要挑戰(zhàn)自我。
當(dāng)我說想跟黃伯一起跑步時(shí)，老人說好啊，以后多個(gè)伴。
2013年1月7日 星期日 晴
今天是我付諸行動(dòng)的第一天。
下午，我想起昨天跟黃伯說過的話，換了雙運(yùn)動(dòng)鞋，跑步來到老人經(jīng)常跑步的河堤。我發(fā)現(xiàn)老人和他的孫子早在那了。
于是，我跟老人一起跑了起來。
可是剛過五百米，我就堅(jiān)持不了了，氣喘如牛，速度越來越慢，大腦天旋地轉(zhuǎn)，喉嚨難受得像被別人卡住了似的，胸口有如插著一把刀，兩條大腿仿佛灌了鉛似的邁不起來。黃伯鼓勵(lì)我說，孩子，加油啊，萬事開頭難，慢慢就好了！我也給自己打氣，堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！
雖然非常辛苦，可還是給我堅(jiān)持下來了。
2013年1月15日 星期一 陰
早晨起來，頭疼得厲害，還流鼻涕，是昨天跑步著了涼，感冒了。好長時(shí)間沒有鍛煉身體了，所以運(yùn)動(dòng)量一大就吃不消。吃了點(diǎn)藥后，感覺好些。因我肥胖，父母并不怎么支持我長跑，怕我有個(gè)閃失，所以不能讓父母知道我生病了，不然他們肯定不讓我繼續(xù)的。
吃點(diǎn)苦就打退堂鼓算什么好漢？于是我悄悄換了衣服，穿上運(yùn)動(dòng)鞋就出去了。
2013年1月24日 星期四 多云
說起來容易做起來難，說實(shí)話長跑真的很累，特別是我這種肥胖之人。第一天尚感覺新鮮，然而兩天一過，身體就快垮了。感冒還沒好，躺在床上，渾身酥軟。先是大腿痛，然后是胳膊酸軟，既而是渾身無力，苦不堪言。我現(xiàn)在可以體會運(yùn)動(dòng)員拿世界冠軍要經(jīng)受多么大的考驗(yàn)！其實(shí)每個(gè)成功人士的背后又何嘗不是經(jīng)歷了許多苦痛？
黃伯跟我說剛開始是這樣的，他那孫子當(dāng)時(shí)提到穿鞋去跑步就躲藏呢。他告訴我說開始階段運(yùn)動(dòng)量不要太大，要循序漸進(jìn)，跑完后喝點(diǎn)淡鹽水，再洗個(gè)熱水澡，慢慢就好了。我試了幾次，果然好很多。
一個(gè)星期后我的感冒好了，身子也逐漸不酸痛了。
不過說實(shí)話我仍然感覺很累，內(nèi)心真的很不想跑。然而想到黃伯，想到他那個(gè)七八歲的孫子，他們堅(jiān)持了那么長時(shí)間都沒有放棄，我焉能放棄？圣人孟子曾說過：“天將降大任，于斯人也，必先若其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為……”教我語文的陳老師也說過：“如果你經(jīng)受得住痛苦，那么成功就離你不遠(yuǎn)了?！笔前?，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹？所以，我不能放棄，我必須堅(jiān)持，再堅(jiān)持！
2013年2月11日 星期二 雨
今天是大年初二，北風(fēng)呼呼地刮著，還下著毛毛細(xì)雨，許多人都在家烤火。上午去親戚家拜年，下午，我換了衣服出門?？筛改负軗?dān)心，這么冷的天看我只穿一件衣服出去跑步，他們的內(nèi)心疼??！我說你們就放心吧，我現(xiàn)在感覺好得很！說完，掄了掄胳膊，對著他們扮了個(gè)鬼臉就跑出去了。
這幾天天氣不好，冷得厲害，雨一直下個(gè)不停。河堤上，行人很少，可我和黃伯還有他的孫子卻跑得熱乎。堅(jiān)持半個(gè)月來，我的感覺很不錯(cuò)，似乎渾身充滿了力量，身子早不酸痛了，也沒再感冒。黃伯夸了我好幾次，說孩子你行?。∥艺f都是向你學(xué)習(xí)的！這時(shí)一個(gè)開摩托車的叔叔停下車來撮了撮手，呵著白騰騰的熱氣，笑著向我和黃伯豎起了拇指，拖著長長的尾音說：“呦，老伯，行呦……”
我的心熱乎乎的，黃伯的心也熱乎乎的。
2013年2月16日 星期五 晴
轉(zhuǎn)眼間寒假就將結(jié)束，后天就要上學(xué)了。整個(gè)寒假，我一直跟黃伯還有他的孫子一起跑步。有好幾天都是陰雨連綿，可我們從沒間斷過。
不過今天下午，當(dāng)我跑到經(jīng)常跑步的地方時(shí)卻沒看到黃伯。我擔(dān)心他有事，可一想，這么多年來他都沒事，今天怎么可能有事呢？于是我一個(gè)人跑了起來。跑完后我正打算回家，這時(shí)黃伯一瘸一瘸地跑過來了，后面還跟著他的孫子。
我發(fā)現(xiàn)黃伯的氣色似乎不太好。一問才知道黃伯昨天被一駕電動(dòng)車的醉漢撞倒了，本來車幾乎就撞到他孫子身上了，他機(jī)靈地拉了一把，于是自己受了傷！醫(yī)生建議他今天休息，可他不想躺在病床上，因?yàn)楦L跑已經(jīng)結(jié)下了深厚的感情，他用實(shí)際行動(dòng)證明了自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力。
我對眼前的這位老人肅然起敬！
2013年2月17日 星期天 晴
今天是寒假的最后一天。下午，我照例來到河堤跑步，跑得差不多時(shí)黃伯才到。他的氣色仍舊不好，原來他剛打完點(diǎn)滴，本來是要休息的，但他耐不住寂寞，于是又悄悄來了。
我陪著黃伯又跑了好一段路，這段路我感覺跑得特別起勁。不過我發(fā)現(xiàn)黃伯的臉色蠟黃蠟黃的。黃伯說他老了，不知道還能堅(jiān)持多久，也許明天他將真的不能再跑，若他哪一天倒下了，希望我能帶他孫子繼續(xù)堅(jiān)持跑下去。我看到他那飽經(jīng)滄桑的臉上寫滿剛毅，連連點(diǎn)頭。小朋友說，哥哥，我要成為奧運(yùn)冠軍！
不知為什么，我突然想起生活在肯尼亞貧民窟熱愛長跑的孩子們，眼睛澀澀的。
經(jīng)過一個(gè)寒假的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體好了很多，最明顯的是感冒少了，體重也減了近兩公斤，精神狀態(tài)非常好。我想，長跑是鍛煉身體、考驗(yàn)一個(gè)人意志的一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，不管黃伯以后還能否跟我一起跑步，我都將一如既往地堅(jiān)持下去，因?yàn)椋覑凵狭诉@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
（指導(dǎo)老師：陳林方）