讓跑，成為一種習慣

中山市東鳳鎮(zhèn)理工學校  陳寶華

2012年1月17日  陰  心情：郁悶

“起來啦，起來啦！”伴隨著吵雜的走路聲，媽媽一點都不嫌煩的逐一把我們吵醒?！皩毴A，起來啦?！薄鞍パ?，我的好媽媽?。∥也艅偡偶?，讓我好好睡一天好嗎？”睡眼朦朧的我根本不聽媽媽的話，繼續(xù)跟我的“周公”叔叔聊天去。突然，我辛辛苦苦營造了一晚的暖被窩，被人無情地拉開了。緊接著，我被一只強而有力的手拉下了床。

“聽著，為了我們的健康，為了我們的將來生活，現(xiàn)在我要求你們每天早上跑一跑，路程400米左右，由這里跑到婆婆家。誰中途不跑，別怪我‘特別’對待咯……”向來和藹的媽媽滿臉嚴肅地對我們下起了命令。

“我反對！我剛考完試，需要好好休息一下，我明天才跑”。我耍起了一貫的“拖延”戰(zhàn)術。

“反對無效！”媽媽斬釘截鐵地說。

就這樣，我開始了長跑生活的第一天……

2012年1月19日  陰+冷  心情：累

“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能……冬季長跑鍛煉，不僅有助于增強體質，還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。所以即使再冷，也要堅持！我們要不停地突破自己?！辈焕⑹侵袑W德育主任，媽媽講起話來一套一套的，說得我的心也沸騰沸騰的。但是我的腿卻像灌了鉛，抬不起來；我的喉嚨也火辣辣地，喘不過氣來?！皥猿志褪莿倮?！”我不能這樣半途而廢，我能行！我一定要跑到終點！

在這嚴寒的早上，寒風沒有吹散我堅定的信念，我微笑著站在了終點上！

“媽媽，為什么你會突然要求我們長跑呢？”“呵呵，‘冬練三九’這句諺語，是我國勞動人民在長期鍛煉實踐中總結出來的寶貴經(jīng)驗，鼓勵人們不怕‘三九’嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平和運動成績。冬季參加長跑鍛煉，還能提高大腦皮質的興奮性，增強人們的工作能力，使身體能夠靈敏，準確地調節(jié)體溫，適應寒冷的環(huán)境。所以，堅持冬季長跑的人們，抗寒能力較強，不容易發(fā)生感冒和凍傷。現(xiàn)在的孩子可以說是在蜜糖罐中長大的，吃不了苦。長跑鍛煉對于培養(yǎng)他們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用?！惫?！媽媽不說，我還真不知道，原來，長跑有那么多好外?；叵肫鹎皫滋?，我跑兩步就氣喘吁吁，甚至有種想倒下的感覺，而今天，卻跑得輕松自如！可能是知道長跑的意義吧，沒有了“被逼著去跑”的想法，也可能是我的身體越來越好了。不管是什么，堅持跑就對了！