冬日長跑有感

中山市東鳳鎮(zhèn)理工學校  馮欣華

放假前讀了《生命與健康》一書，書上有一句話讓我印象深刻：“生命在于運動，在有限的時間里，我們要多運動，養(yǎng)成良好的習慣，讓自己的生命變得更加精彩?！泵靼走@個道理后，寒假期間我一有空閑就在自家門前的那條馬路上跑步，活動筋骨。在這個假期里，我每天都堅持跑步。

2012年1月15日     星期日     天氣：晴

今天一早，天氣很冷。起床洗嗽后來到了空曠的馬路，寒風撲面襲來，路上行人稀少，冷冷清清的，只有幾個垃圾桶孤獨地站立在馬路旁。我有點冷，畢竟好一段時間沒運動了，身體有點不適應(yīng)。記得以前剛開始跑步時也跟現(xiàn)在的情形差不多。跑了才幾百米就感覺喘氣很辛苦，呼吸急促，頭重腳輕。清晨的路特別冷清，偶爾經(jīng)過一部車，司機伸出頭投來詫異的目光。我在跟自己的意志斗爭著，并給自己定了個目標，每天跑三公里。我想：一定要堅持下去，只要堅持跑完就一定勝利，別人喜歡怎么想就怎么想，做自己的事，讓別人說去吧。

不過說實在的，跑步真的很辛苦。好多次我都想放棄，每當這時我就懷念溫暖的被窩?？晌叶吽坪跤钟幸环N聲音在叮囑我：不能放棄！于是我強忍著痛苦堅持跑著。當我氣喘吁吁跑完時，仰頭躺在路邊的草地上，心里卻甜滋滋的。

其實，跑步是挺辛苦，可世上做什么事又不辛苦呢？

2012年1月18日      星期三     天氣: 晴

今天跟往常一樣也是早早起床，穿衣洗漱完畢后就出發(fā)了，不過跟往常不同的是今天有家人陪同，我妹妹跟我一起跑！有妹妹跟我一起跑的感覺就是不一樣，不像之前那樣孤單。一個人跑時路好像永遠都跑不完似的，不過今天就不同了，在妹妹的陪同之下，三公里的路一下子就跑完了，感覺還很輕松，遠沒有往常累。是啊，有個伴真好，因為一個人跑總感覺乏味，而兩個人跑則好像永遠不會累。

其實做什么事都好，只要能戰(zhàn)勝自己，就離成功不遠了。

2012年1月26日    星期四     天氣：晴

堅持跑了十多天步，我感覺精神狀態(tài)很好，似乎渾身充滿力量，再不像以前那么容易疲倦?，F(xiàn)在的我看起來精神抖擻，媽媽說：“這才像年輕人！”

“有付出就有回報”這話說得真好，短短十幾天長跑就讓我改變了那么多，何樂而不為呢？

2012年1月30日    星期二    天氣：陰

現(xiàn)在似乎跑得比以前更輕松了，妹妹竟然也一直堅持跟我一起跑，雖然她跑得慢一點，不過我們都在享受跑步帶來的快樂。

每天跑完不回到家時媽媽都會給我端來洗臉水，并倒了涼開水給我們喝，有時也加上葡萄糖。

其實跑步不僅有助于我們的身體健康，最主要的是還能磨練我們的毅力，讓我們在面對困難時能冷靜地承受。一個人一定要有一股不服輸?shù)牧α?，面對困難時不要隨便放棄，要敢于挑戰(zhàn)。對于跑步，我想我會繼續(xù)堅持下去的。我牢記著一句話：“堅持的昨天叫立足，堅持的今天叫進取，堅持的明天叫成功?！蔽蚁嘈抛约海夷苄?！

（指導(dǎo)老師：魏團結(jié)）