雖然上屆我校獲得常熟市跑操比賽第一名，但，我們不但沒驕傲，而且比以前更加認真，因為我們要把這項運動作為我校體育特色來做，跑操不但鍛煉了學生的身體，而且還加強了紀律觀念和意志力，這項運動從校長室到德育處再到體育組每個科室非常重視。

首先，新高一的軍訓(xùn)中，很多時間在訓(xùn)練跑步，由軍官做主教練，體育教師作指導(dǎo)，點滴中透露出跑操的體育特色，有校長室的精神，體育組的技術(shù)指導(dǎo)，德育處的思想深入，學生雖然很苦，但個個興高采烈，沒有一個掉隊的。

在訓(xùn)練過程中，首先解決學生節(jié)奏的認知。從左右左開始，在老師的口令下進行原地踏步與立定訓(xùn)練，讓學生清楚開始于左腳，終止于右腳，并在教師的口令指揮下掌握原地踏步的節(jié)奏，學生集體喊節(jié)奏踏步與立定練習。其次：行進間起步與立定練習。在這個練習中強調(diào)步伐、節(jié)奏與排面的整齊。再次：跑步與立定練習。原地跑步與立定練習，讓學生掌握跑步口令與起步與立定口令的不同、以及動作技術(shù)要領(lǐng)。行進間的跑步與立定訓(xùn)練。強調(diào)同一排學生之間的相互配合也就是步伐的一致性和排面的整齊。

在訓(xùn)練一段時間之后，學生不可避免的出現(xiàn)一些消極情緒，自滿，枯燥乏味不感興趣。這時候通過再一次重溫視頻，并在視頻觀看中讓學生自己反思，找差距，找不足，并在教師的點撥下找竅門，進行細節(jié)部分的處理。讓學生通過觀看錄像，同學之間進行討論交流，書寫反思，提出自己的見解和建議。通過寫反思，學生進一步提高了認識與對自己的要求。指出了問題的癥結(jié)并提出了非常好的整改的措施。例如確定“排長”，口令指揮員與學生口令之間的配合與互動。

   雖然本年度沒有市跑操比賽，但，我校一直保持著高昂的情緒去練習跑操，因為我們深知，訓(xùn)練跑操不是為了比賽，而是為了學生的健康和良好的品質(zhì)；本年度，本市的各個中小學校長來參觀過我校的跑操兩次，很多學校的體育骨干來我校學習、取經(jīng)，我們耐心的傳授經(jīng)驗，希望從我市開始更好的開展陽光體育，為孩子的健康打下良好的基礎(chǔ)。