冬天建議你慢跑，用鼻子呼吸，如果鼻子呼吸跟不上了走一段，你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候胸腔很熱，突然吸進(jìn)大量冷空氣會(huì)烙下病的。注意保暖。還有就是長(zhǎng)期堅(jiān)持好處多多！加油!祝身體健康。