少年強(qiáng)體質(zhì)  共圓“中國夢”

陽光體育工作在實(shí)踐中完善  在育人中升華

——堂頭中學(xué)陽光體育運(yùn)動工作總結(jié)（2007—2012）

少年強(qiáng)，則國強(qiáng)，少年強(qiáng)，才能圓“中國夢”。堂頭中學(xué)十分重視學(xué)校體育工作，我校十多年來在全校范圍內(nèi)開展了陽光體育長跑活動。將陽光體育長跑活動作為學(xué)校重要的體育特色來抓，并讓陽光體育長跑成為一年四季的主要運(yùn)動。達(dá)到了促進(jìn)學(xué)生健康成長，積極終身體育觀，讓學(xué)生養(yǎng)成“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的好習(xí)慣，強(qiáng)化育人功能，促進(jìn)學(xué)生在身、心、智等方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，做到班班有體育活動、人人有體育項(xiàng)目、個個有體育專長，學(xué)生的體魄強(qiáng)健了，幸福指數(shù)穩(wěn)步提高。

我校提出體育是一種健康的生活方式，是一種文化，能夠幫助人融入團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)自我教育。體育活動不是造就生物人，而是培養(yǎng)身心和諧發(fā)展的人。在體育活動中，引導(dǎo)學(xué)生不僅做到活動參與、肢體參與，而且做到思維參與和情感參與，讓練體與練心相結(jié)合，育體和育智相結(jié)合，把學(xué)科能力的培養(yǎng)和終身教育的目標(biāo)相聯(lián)系。

陽光體育  健體育人

1、你們要做到別人想做而沒有做到的事情。

2、一分鐘踏步不僅能夠讓學(xué)生平心靜氣地投入到體育鍛煉中，享受鍛煉的快樂，還能使學(xué)生在氣壯山河的集體活動中感受集體的力量，感受運(yùn)動的壯闊，增強(qiáng)參與鍛煉、積極鍛煉的意識與信心。

3、集體長跑：跑出健康，跑出意志，享受快樂。

以集體長跑為突破口，培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面提高，要成為堂中陽光體育的一道亮麗風(fēng)景線。集體長跑應(yīng)是一首四季歌，更應(yīng)是一幅流動的風(fēng)景，是一種視覺上的震撼和享受。

看，伴著優(yōu)美的旋律，隊(duì)形整齊，步伐矯健，錯落有致。春夏秋冬，循環(huán)往復(fù)，自然、和諧，如行云流水，美麗壯觀。

聽，腳步聲整齊如一。這是堅(jiān)強(qiáng)的意志和健康的體魄凝結(jié)成的團(tuán)隊(duì)精神。無論烈日酷暑還是寒風(fēng)刺骨，不論老教師還是年輕教師，不論身體強(qiáng)健的學(xué)生還是瘦弱嬌小的學(xué)生，沒有一個人會掉隊(duì)，沒有一個人懈怠。在寒冬臘月，學(xué)生頂著刺骨寒風(fēng)，挺著胸膛，伸出雙臂，規(guī)范舒展地跑步，動作整齊令人震撼！成為一道美麗風(fēng)景線。偉大見于平凡中，平凡在于偉大中。

跑出紅潤的臉色，跑出苗條的身材；跑出堅(jiān)毅品格，跑出團(tuán)隊(duì)精神；跑出充沛精力，跑出學(xué)習(xí)效率；跑出終身受益的習(xí)慣，跑出“人生美術(shù)”。

         設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)   跑出特色

什么事都要“嚴(yán)而有格”，設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)。“格”就是規(guī)矩，“嚴(yán)”就是按標(biāo)準(zhǔn)辦。我們要求在訓(xùn)練原地踏步中，抬頭，目光與水平線呈10度角；挺胸，身體后仰10度；高抬腿，小腿與大腿成90度；大擺臂，前平等于第二個紐扣，扣高于腰部。跑操的標(biāo)準(zhǔn)是三路縱隊(duì)，學(xué)生前后間距50厘米，步調(diào)一致，口號響亮，班與班間距5米，為確保每個班級達(dá)標(biāo)，采用值周班學(xué)生每日跟班檢查、不定期評比、隨機(jī)錄像等形式，有效確保跑操的質(zhì)量。

我們還推出科學(xué)地跑步方法: 跑時上身保持筆挺，不左右搖晃。雙手輕握拳放胸前，但不使力，主要用來保持身體平衡，以肩關(guān)節(jié)為軸前后轉(zhuǎn)動使力往前走。下身著力點(diǎn)不在雙腳，而是在腹部，以膝蓋為軸帶動雙腳點(diǎn)地前行，雙腳基本不使勁。”即上身放松、腰腹用勁，大腿放松、小腿收緊，這樣上下半身相互作用的力，兩兩相抵，全身肌肉也就放松了，從而帶動所有關(guān)節(jié)和諧運(yùn)動。學(xué)生們經(jīng)過訓(xùn)練人人能跑2000米，都覺得長跑并不那么累人，反而使身體和心情放松了。

在操場訓(xùn)練取得一定基礎(chǔ)以后，我們依據(jù)依山傍水的獨(dú)厚條件，我們鼓勵學(xué)生進(jìn)行登山跑步，大多數(shù)同學(xué)能在5分鐘內(nèi)上下、山兩趟?？h教育局一位領(lǐng)導(dǎo)說，“堂頭中學(xué)的師生真是了不起，跑步爬山毫不費(fèi)勁，比我們走路還輕松?！彼€開玩笑說堂中師生受過高原訓(xùn)練的，難怪在操場上跑步如此省力。

             從老師抓起一個不能少

我校號召全體師生加強(qiáng)室外活動和體育鍛煉，堅(jiān)持課間操師生同跑制度，共享“陽光體育”，無特殊情況，一個不能少。全體教師跟隨各自班級，參與其中。一位熱愛跑步的老師可以發(fā)展一大幫跑步的學(xué)生,意義重大。師生同跑，掀起了運(yùn)動熱潮。
    跑操后，老師們也積極參與開展豐富多彩的體育活動，如踢毽子、跳繩、跳皮筋、丟沙包、打羽毛球等等，校園里充滿了歡聲笑語，洋溢著蓬勃朝氣。

師生同跑活動不僅增強(qiáng)了師生的體質(zhì)，還加強(qiáng)了師生之間感情交流，同時也增強(qiáng)廣大師生熱愛校園的情懷和集體主義觀念?，F(xiàn)在我校教師邱豐前、季德威、俞小燕等不少老師已經(jīng)愛上了跑步。信念與熱愛，讓他們在體育中收獲快樂、學(xué)會堅(jiān)持，他們堅(jiān)持在周末和寒暑假每天跑步。

體育即生活  體育即德育

體育是生活的一部分，熱愛體育就是熱愛生活。我校抓陽光體育活動成為學(xué)生日常生活不可或缺的一部分，把培養(yǎng)學(xué)生健康成長當(dāng)成一種生活。

     生活本身是豐富多彩的，體育活動也應(yīng)該是豐富多彩的。除了跑操，各班根據(jù)學(xué)生喜好，推出了一項(xiàng)或多項(xiàng)體育活動，登山、武術(shù)、挑擔(dān)、跳繩、毽子、轉(zhuǎn)呼啦圈、跳皮筋、乒乓球、同舟共濟(jì)、羽毛球等豐富多彩的活動形式讓操場成了歡樂的海洋，七年級的同學(xué)們在704班的影響下，還紛紛學(xué)起了竹竿舞。 好玩有趣的活動讓同學(xué)們愛上了體育，愛上了生活，陽光體育活動已經(jīng)成了同學(xué)們一天中最期待的一件樂事。

體育精神是一種不畏艱難、磨煉意志、體驗(yàn)快樂、健康向上的人生觀，是一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度。我校通過體育教育，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、永爭第一的競爭意識, 培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、按規(guī)范、規(guī)則辦事的意識。增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，培養(yǎng)了學(xué)生通過努力克服困難、戰(zhàn)勝困難的良好品質(zhì)。學(xué)生的抗挫能力也大大提高。 “陽光體育活動”已成為我校體育和德育工作的重要組成部分，已成為學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。

   經(jīng)過幾年的努力，我校陽光體育結(jié)出豐碩的成果，我校的跑操已經(jīng)成為了一道亮麗的風(fēng)景線，兩次獲得浦江縣陽光體育評比第一名，獲得金華市體育先進(jìn)集體，并吸引了全縣校長和外縣的兄弟學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)前來觀摩取經(jīng)。我校的中考體育成績連續(xù)榮獲縣“五連冠”。陽光體育已經(jīng)花開堂中，香溢浦江！堂中學(xué)子們正用實(shí)際行動向大家宣告：生命在于運(yùn)動，讓我們一起來做運(yùn)動！我運(yùn)動，我成長，我健康，我快樂！現(xiàn)就活動情況總結(jié)如下：

一、認(rèn)真組織  有序開展

     校領(lǐng)導(dǎo)高度重視學(xué)校體育工作和陽光體育活動，成立了以校長為組長的“學(xué)校陽光體育活動”領(lǐng)導(dǎo)小組，形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組與各年級組階段聯(lián)動，確保活動有序、安全。為加大宣傳力度，擴(kuò)大影響?；顒忧案鶕?jù)學(xué)生習(xí)慣積極安排活動內(nèi)容，落實(shí)各項(xiàng)活動力度，力求影響深遠(yuǎn)并規(guī)劃活動場地，策劃活動范圍，確定活動時間，牢固樹立“健康第一”的意志思想，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起了校園內(nèi)外體育鍛煉的熱潮，孩子們都能自覺主動積極地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生積極參與體育鍛煉的良好風(fēng)氣。有序的推動了我校陽光體育的有效進(jìn)行與開展。

二、營造氛圍   落實(shí)活動  

為了加強(qiáng)陽光體育的正常開展，我校領(lǐng)導(dǎo)向全體同學(xué)發(fā)出倡議，提出了具體目標(biāo)和參與方案。學(xué)校提出了 “達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動，我健康，我快樂”、“陽光體育與祖國同行”， “每天鍛煉一小時，快樂學(xué)習(xí)一整天，幸福生活一輩子”，“班班有活動、人人愛運(yùn)動”等口號，使得每一個同學(xué)堅(jiān)定“健康第一”的指導(dǎo)思想。對不同年級提出不同目標(biāo)：七年級主抓隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練以及培養(yǎng)學(xué)生們參與體育活動的興趣和愛好，讓學(xué)生們養(yǎng)成終身體育的意識。八年級開展各種體育活動，讓他們在體育活動的快樂的學(xué)習(xí)和成長，九年級主抓身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、展示特色  推動發(fā)展

學(xué)校積極開展“大課間活動”，合理科學(xué)安排30分鐘的活動時間， “大課間活動”包括兩個環(huán)節(jié)，即全體跑操和班級特色活動。學(xué)校以集體長跑為突破口，培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面提高。。

上午九點(diǎn)二十分，伴隨著洪亮而富有節(jié)奏的音樂聲，同學(xué)們迅速列隊(duì)，各班邁著整齊而矯健的步伐來到操場參加“大課間活動”。活動的第一個環(huán)節(jié)是跑操，各年級沿著自己特定的跑操路線隨著廣播里“一二一”的節(jié)奏整齊跑動，“天天鍛煉，身體健康；勤奮學(xué)習(xí)，振興中華”的口號雄壯有力。

    跑操結(jié)束后，各班獨(dú)具特色的體育活動拉開了帷幕，登山、武術(shù)、挑擔(dān)、跳繩、毽子、轉(zhuǎn)呼啦圈、跳皮筋、乒乓球、同舟共濟(jì)、羽毛球等豐富多彩的活動形式讓操場成了歡樂的海洋。全校同學(xué)活躍跳動的身影似茁壯的春苗，那微露的笑容如綻開的鮮花，無一不展示著堂頭中學(xué)學(xué)子朝氣蓬勃、健康奮發(fā)的精神風(fēng)貌。  

四、陽光體育  健康發(fā)展  

為保障陽光體育運(yùn)動的常規(guī)性和實(shí)效性，學(xué)校組織成立了體育興趣活動小組，其為具體分組為田徑隊(duì)、籃球隊(duì)、足球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、羽毛球隊(duì)、跆拳道隊(duì)等等，保證了陽光體育活動的實(shí)效性、有序性和常規(guī)性，每天的活動開展學(xué)校都有專人進(jìn)行檢查，由于全體師生的積極參與以及學(xué)校組織措施得力，使我校的陽光體育運(yùn)動特色鮮明，促進(jìn)和鼓舞了我校陽光體育活動的進(jìn)展和力度，對學(xué)生特長、心理、健康、素質(zhì)等方面的發(fā)展起到了促進(jìn)作用。我校在2012年的體育比賽中取得了輝煌的成績，金華市第八屆全民運(yùn)動會中，我校代表浦江縣參加跆拳道比賽獲團(tuán)體第一名，還為縣籃球隊(duì)輸送3名隊(duì)員，獲得團(tuán)體第五名，一名足球運(yùn)動員獲團(tuán)體第二名。另外：浦江縣在讀生體育中考獲得三連冠、縣中小學(xué)生跆拳道比賽獲第一名、縣中小學(xué)生籃球比賽獲第二名、縣中小學(xué)生乒乓球比賽獲團(tuán)體第五名，縣中小學(xué)生散手比賽獲團(tuán)體第一名。

“陽光體育活動”的開展使堂頭中學(xué)多了許多笑聲，添了許多活力, 如今，在干凈美麗的校園中，每天大課間的陽光體育運(yùn)動時間，全校學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下，熱火朝天的開展各種體育活動，與文明為伴，和健康共舞，陽光下的青春活力，成了校園中最動人的風(fēng)景。