構(gòu)建“五大”機(jī)制，“跑”出生命的精彩
——2007-2012年浙江嵊州市逸夫小學(xué)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)總結(jié)
嵊州市逸夫小學(xué)
為弘揚(yáng)體育鍛煉精神，促進(jìn)健康生活，從小樹立終身體育意識(shí)，我校近5年來開展了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，磨煉了意志，增進(jìn)了對(duì)健康的理解，也逐漸形成了鍛煉的習(xí)慣，現(xiàn)將活動(dòng)情況作如下總結(jié)。
一、構(gòu)建動(dòng)力機(jī)制，變“要我行動(dòng)”為“我要行動(dòng)”
1.第一次會(huì)議確定了“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)，學(xué)習(xí)和了解“冬季長(zhǎng)跑”的意義和作用。
組織機(jī)構(gòu)領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：史錦樵；副組長(zhǎng)：童輝、張利勇；組員：應(yīng)文剛、單校東、丁亞旦、張軍、吳亞初；后勤：張海東。
2.第二次會(huì)議討論制定了“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)方案及分工。
①由學(xué)校主管體育教育的副校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，統(tǒng)籌活動(dòng)規(guī)劃，分配工作任務(wù)，指揮執(zhí)行和監(jiān)管。
②教導(dǎo)處主任、體育教研組長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，協(xié)助工作統(tǒng)籌和監(jiān)管。
③體育教研組長(zhǎng)和體育教師參與活動(dòng)的策劃、指導(dǎo)和活動(dòng)調(diào)整。
④班主任和隨班教師帶領(lǐng)學(xué)生參與“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)，負(fù)責(zé)指導(dǎo)具體的方法和技巧。
⑤方案關(guān)鍵詞：宣傳工作、鍛煉日期和時(shí)間、鍛煉運(yùn)動(dòng)量、鍛煉地點(diǎn)或路段、監(jiān)督考評(píng)、紀(jì)律和要求、長(zhǎng)跑比賽、總結(jié)表彰會(huì)等。
3.第三次會(huì)議在全校教師會(huì)公布方案，要求全校教師參與活動(dòng)，協(xié)助做好“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的組織、執(zhí)行工作。
4.“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的宣傳：
①文化窗：布置關(guān)于健康和鍛煉方面的文章。
②逸園電視臺(tái)：播放“冬季長(zhǎng)跑”的注意事項(xiàng)及采訪片段“達(dá)人表演”、“鍛煉的感受”，以及冬季長(zhǎng)跑鍛煉的畫面等。
③體育組提供教學(xué)資料，共享到資源庫(kù)，體育教師和班主任在課堂中滲透冬季長(zhǎng)跑方面的知識(shí)教學(xué)。
二、構(gòu)建運(yùn)行機(jī)制，變“我隨意做”為“我規(guī)范做”
1.“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的紀(jì)律和要求：
①出勤：各班全員參與，請(qǐng)病假人員需出具醫(yī)院或校醫(yī)室證明。
②各班要嚴(yán)格按照規(guī)定，在規(guī)定的場(chǎng)地，完成運(yùn)動(dòng)量。
③體育教師負(fù)責(zé)指導(dǎo)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，注意觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，通過觀察，測(cè)心率，詢問師生，了解學(xué)生的生理和心理情況，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。
④班主任和隨班老師管理好本班學(xué)生的鍛煉情況，要特別關(guān)注特殊體質(zhì)的學(xué)生。
⑤各班在跑進(jìn)過程中保持隊(duì)形，慢跑行進(jìn)，做到不講話，不插隊(duì)。
⑥校外長(zhǎng)跑的班級(jí)一律路邊靠右或人行道上跑行，不允許隨意橫穿。
2.鍛煉安排：
①鍛煉時(shí)間：大課間時(shí)間。當(dāng)年11月-次年3月底。
②活動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)量：一二年級(jí)田徑場(chǎng)600-800m，三四年級(jí)繞校園教學(xué)樓800-1000m，五六年級(jí)校園-城西五苑1000-1200m。
3.其它事宜：
①寄宿生常年組織參加晨跑活動(dòng)，按年級(jí)不同運(yùn)動(dòng)量在600-2000米之間，晨間鍛煉時(shí)，由生活處負(fù)責(zé)統(tǒng)籌安排。
②經(jīng)觀察和反饋決定，運(yùn)動(dòng)量的調(diào)整原則為，第一、二周以運(yùn)動(dòng)量指標(biāo)的最小值執(zhí)行，第三周開始為運(yùn)動(dòng)量指標(biāo)最大值執(zhí)行。即一二年級(jí)最小值為600m,最大值為800m。
三、構(gòu)建評(píng)價(jià)機(jī)制，變“單打一”為“全面評(píng)、多樣化”
1.“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的監(jiān)督和考評(píng)：
①考核分納入優(yōu)秀班級(jí)考核；
②第一周提醒違規(guī)情況，不發(fā)黃牌。
③第二周開始違紀(jì)情況輕的發(fā)一張黃牌，嚴(yán)重的發(fā)紅牌，一學(xué)期兩張紅牌的班級(jí)，取消該班級(jí)該學(xué)期的優(yōu)秀班級(jí)考評(píng)。
④每周每個(gè)年段根據(jù)隊(duì)形、精神、紀(jì)律、出勤等方面評(píng)出一個(gè)優(yōu)勝班級(jí)，頒發(fā)優(yōu)秀獎(jiǎng)。
⑤每周一在升旗儀式上公布活動(dòng)情況。
2.“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)表彰大會(huì)：
①團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)：出勤獎(jiǎng)，病事假較少的班級(jí)。優(yōu)勝獎(jiǎng)，比賽成績(jī)出色的班級(jí)。精神獎(jiǎng)，精神風(fēng)貌較好的班級(jí)。
②個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：各年級(jí)男女各取前十名，頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品。
四、構(gòu)建保障機(jī)制，變“刮一陣風(fēng)”為“持之有恒”
1.“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的安全預(yù)案和要求：
①校外冬跑：分別在校門口、途中、轉(zhuǎn)折處設(shè)置三個(gè)監(jiān)察點(diǎn)、由專人負(fù)責(zé)蹲點(diǎn)巡視，發(fā)現(xiàn)不合理現(xiàn)象立刻制止并引導(dǎo)、提示學(xué)生，確保學(xué)生安全、規(guī)范、有效地參與。
②班主任和隨班教師隨班鍛煉，管理和指導(dǎo)鍛煉。
③各班二路縱隊(duì)跑行。
④遇冰凍、濕滑天氣，鍛煉路段事先觀察，提早排除不利情況，或者繞行、慢行。如遇特殊天氣，由組織機(jī)構(gòu)領(lǐng)導(dǎo)小組討論決定是否進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)。
⑤各年段負(fù)責(zé)的體育教師指導(dǎo)、帶領(lǐng)本年段學(xué)生鍛煉。
2.逸夫小學(xué)首屆陽(yáng)光體育“冬季長(zhǎng)跑”比賽：
①參賽對(duì)象：逸夫小學(xué)全校學(xué)生。
②比賽辦法：以班級(jí)為單位參賽，各年級(jí)男女各取前十名。
③比賽時(shí)間：班隊(duì)活動(dòng)時(shí)間。
④比賽距離：一二年級(jí)800m，三四年級(jí)1000m，五六年級(jí)1500m。
⑤裁判工作：體育教師和隨班教師擔(dān)任。
3.逸夫小學(xué)第二屆陽(yáng)光體育“冬季長(zhǎng)跑”比賽：
①參賽對(duì)象：逸夫小學(xué)寄宿生。
②比賽辦法：以班級(jí)為單位參賽，各年級(jí)男女各取前十名。
③比賽時(shí)間：班隊(duì)活動(dòng)時(shí)間。
④比賽距離：一二年級(jí)800m，三四年級(jí)1000m，五六年級(jí)1500m。
⑤裁判工作：體育教師和隨班教師擔(dān)任。
4.逸夫小學(xué)第三屆陽(yáng)光體育“冬季長(zhǎng)跑”比賽：
①參賽對(duì)象：逸夫小學(xué)五六年級(jí)學(xué)生。
②比賽辦法：以班級(jí)為單位參賽，各年級(jí)男女各取前十名。
③比賽時(shí)間：班隊(duì)活動(dòng)時(shí)間。
④比賽距離：一二年級(jí)800m，三四年級(jí)1000m，五六年級(jí)1500m。
⑤裁判工作：體育教師和隨班教師擔(dān)任。
五、構(gòu)建創(chuàng)新機(jī)制，變“千篇一律”為“生動(dòng)活潑”
1.籃球節(jié)活動(dòng)：
①籃球吉尼斯：腰部繞球、弓步轉(zhuǎn)身拍球、8字撥球、胯下拋接球、胯下運(yùn)球、單指轉(zhuǎn)球、胯下顛球。
②神投手：三四年級(jí)籃下1分鐘投籃比賽、五六年級(jí)罰球線距離五個(gè)點(diǎn)各投3球的比賽。
③二至六年級(jí)籃球技能比賽：二年級(jí)投籃比賽、三年級(jí)并步上籃比賽、四年級(jí)半場(chǎng)三對(duì)三、五六年級(jí)全場(chǎng)比賽。
④其它賽事：全明星賽、師生友誼賽、教工和家長(zhǎng)友誼賽、教工和家屬友誼賽。
2.校親子運(yùn)動(dòng)會(huì)：簡(jiǎn)易保齡球比賽、心有靈犀、蛻皮蛇、你投我接、親子接力跑、搬西瓜、螞蟻過河。
3.校運(yùn)動(dòng)會(huì)：田徑比賽、趣味比賽（15米跳跳球迎面接力、蜈蚣賽跑、拔河比賽、傳球接龍、跳長(zhǎng)繩比賽）、教工趣味項(xiàng)目（跳繩、投籃、拔河）。
4.教工鍛煉活動(dòng)：
①鍛煉機(jī)制：星期二晚羽毛球鍛煉、星期三晚籃球鍛煉；
②其它活動(dòng)：市教工乒乓球賽、籃球賽、羽毛球賽、排球、健身操、圍棋、象棋比賽，校五子棋比賽、羽毛球比賽等。
5.體育鍛煉特色班：
①五4班跳繩特色班，通過幾年的堅(jiān)持，班級(jí)整體跳繩水平比較高，95%的學(xué)生會(huì)雙飛跳，還有很多的花樣動(dòng)作，如雙人左右雙飛、前后雙飛，兩搖一雙飛，夾跳跳球雙飛，單腳雙飛等。
②六4班長(zhǎng)跑鍛煉特色班，常年每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉1000m-2000m。
六、齊抓共管、成效顯著：
1.參與情況：全校師生參與冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，各班級(jí)的出勤較為正常，寄宿生則常年開展晨間長(zhǎng)跑鍛煉。
2.體康測(cè)試情況：07-12年，總達(dá)標(biāo)率，優(yōu)秀率呈上升趨勢(shì)。
3.對(duì)健康的理解：學(xué)校希望通過這個(gè)活動(dòng)的開展，能夠讓廣大師生進(jìn)一步地領(lǐng)悟到健康的意義，領(lǐng)悟到提高身體體質(zhì)的意義，也讓大家明白，健康沒有捷徑，只有經(jīng)過長(zhǎng)期地、科學(xué)地鍛煉，才能獲得健康的身體。健康是人生幸福的基礎(chǔ)，是追逐夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)理想的前提。
4.鍛煉習(xí)慣：現(xiàn)在有部分班級(jí)和學(xué)生已經(jīng)形成了良好的鍛煉習(xí)慣，能夠在“冬跑”以外的時(shí)間里開展鍛煉，晨間、放學(xué)后等。而且這些學(xué)生對(duì)跑步?jīng)]有厭煩的情緒，沒有偷懶的現(xiàn)象，很自覺。
2013.5.16