2012年陽(yáng)光健身跑運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案

海門市三廠小學(xué)

以深入貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件、廣泛開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨，以宣傳實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》為契機(jī)，通過(guò)開展長(zhǎng)跑活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園長(zhǎng)跑活動(dòng)氛圍和文化，不斷提高我校學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

一、指導(dǎo)思想：

堅(jiān)持面向全體學(xué)生，人人參與的宗旨，有效利用學(xué)校體育資源，推進(jìn)學(xué)校體育工作的發(fā)展，樹立健康第一的思想以及終生鍛煉的的觀念和習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生合作、自信、勇敢、完全、公平競(jìng)爭(zhēng)及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理及社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作，抵御挫折的能力和意識(shí),發(fā)展個(gè)性，增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)造能力，加強(qiáng)校園精神文明建設(shè)，推動(dòng)我校體育運(yùn)動(dòng)向更高水平發(fā)展。

二、活動(dòng)主題：讓陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)與快樂(lè)校園同行

三、跑操時(shí)間：每天早晨出操改為健身長(zhǎng)跑，上午大課間活動(dòng)。

四、跑操地點(diǎn)：學(xué)校大操場(chǎng)。

五、參加對(duì)象：全體師生

六、人員分工：

總指揮：許衛(wèi)國(guó)

具體負(fù)責(zé)：周明龍、體育教師、正副班主任

現(xiàn)場(chǎng)指揮：張群娣

七、跑操的程序和要求：

（一）集隊(duì)入場(chǎng)：（運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲約5分鐘）

跑操鈴聲響起，各班同學(xué)在正（副）班主任的指揮下，在各自教室門口的走廊上集合，然后以兩路縱隊(duì)小跑的形式，整齊有序地把隊(duì)伍帶到操場(chǎng)指定地點(diǎn)，三到六變?yōu)槲迓房v隊(duì)，一、二年級(jí)四路縱隊(duì)。

（二）跑操：（配樂(lè)約10分鐘）

跑操進(jìn)行曲響起，跑操開始。按照六～一的順序依次跑步入場(chǎng)，四～六年級(jí)從西通道入場(chǎng)，一～二年級(jí)從東通道入場(chǎng)，三年級(jí)從中通道入場(chǎng)。

跑操的基本要求是：

1．每班統(tǒng)一五列縱隊(duì)，班主任老師在旁喊口令指揮。把握步子的大小，把握與前面班級(jí)之間的距離（不少于7米）；

2．按逆時(shí)針?lè)较蚺?。最?nèi)圈跑時(shí)緊靠?jī)?nèi)跑到線，其它各列整齊排列，距離相等。

3．跑操時(shí)步子不宜過(guò)大，本班隊(duì)伍同學(xué)間的前后間距約70cm，左右間隔1拳間距。步調(diào)必須整齊、劃一，步伐要求剛勁有力，體現(xiàn)出班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作、行動(dòng)統(tǒng)一的精神狀態(tài)。

4．跑操時(shí)要喊內(nèi)容積極向上的口號(hào)，用以協(xié)調(diào)步驟，鼓舞斗志?？谔?hào)以班級(jí)為單位自編自練，要求簡(jiǎn)捷、明了、積極、向上、有節(jié)奏感，用以體現(xiàn)班級(jí)的正氣，展示班級(jí)的風(fēng)貌。

5．一、二年級(jí)跑操場(chǎng)內(nèi)跑到，三～六年級(jí)跑外跑到，五、六年級(jí)不少于1000米，三、四年級(jí)不少于600米，一、二年級(jí)不少于400米。

（三）退場(chǎng)：（配樂(lè)5分鐘）

退場(chǎng)按統(tǒng)一要求跑步進(jìn)行。五、六年級(jí)從西通道退場(chǎng)，四年級(jí)從中通道退場(chǎng)，一到三年級(jí)從東通道退場(chǎng)。

八、注意事項(xiàng)：

1．提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)管理。學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)管理，班主任負(fù)責(zé)，體育教師協(xié)助。

2．規(guī)范流程，明確責(zé)任。體育委員和班主任負(fù)責(zé)召集本班學(xué)生，分管領(lǐng)導(dǎo)和體育教師維護(hù)跑操秩序，管理人員檢查人數(shù)、安排好見(jiàn)習(xí)生。

3．明確要求，保證安全。跑操鈴聲響后各班按時(shí)到位、隊(duì)伍整齊、步伐一致、精神飽滿。跑操前檢查場(chǎng)地，排除安全隱患。要求學(xué)生不準(zhǔn)插口袋或手縮入衣，

不準(zhǔn)戴帽子，不準(zhǔn)推、拉、打鬧，不準(zhǔn)說(shuō)笑。注意學(xué)生之間、班級(jí)之間的間隔。

4．呼吸得法，健康鍛煉。

跑操時(shí)，采用鼻吸為主，輔以口吸。采用口呼吸時(shí)，嘴要半張，舌尖上卷頂住上顎。方法是三步一吸，三步一呼或兩步一吸，兩步一呼。

5．區(qū)別對(duì)待，全員鍛煉。

跑操中有特殊情況發(fā)生應(yīng)離開隊(duì)伍到旁邊解決，不能在跑道內(nèi)急停或下蹲。

學(xué)?？谔?hào)：

廠小少年，向善向上

2012年9月