同學(xué)們、老師們：

  大家下午好！

  今天下午，陽光明媚，正是活動的好時光，我們?nèi)熒谶@里舉行“陽光體育冬季長跑啟動儀式”，冬季長跑是鍛煉體魄的最好辦法，最近幾天，六年級的同學(xué)已經(jīng)自覺開始長跑了，這很值得大家學(xué)習(xí)。同時，我還想對同學(xué)們提出幾點要求：

  一、時間靈活，形式多樣。比如除了學(xué)校組織的集體跑以外，早晨到校可以跑步，課間休息可以跑步，可以一個人跑，也可以幾個人一起跑，假期里還可以和家人一起跑。

  二、科學(xué)鍛煉，注意安全。同學(xué)們要根據(jù)自身的體質(zhì)情況，循序漸進(jìn)的展開活動，不能過猛運動，以免造成身體受損。

  三、建議大家邀請老師們參與，在我們身體鍛煉的同時，也鍛煉老師的身體。

  四、運動有效，貴在堅持。剛開始跑的時候，有的同學(xué)興趣濃厚，可跑了幾天，就會出現(xiàn)腰腿酸痛的癥狀，此時更要堅持，過了疲憊期，再跑就會更輕松。

  同學(xué)們，就讓我們行動起來，走向操場，走到陽光下，領(lǐng)略冬季長跑的魅力。

                                                      大東關(guān)小學(xué)   王振芹

                                                         2012.11