陽(yáng)光體育與健康同行

                                                         ——2011年冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式上的講話

各位同學(xué)，各位老師：

   大家早上好！

   寒風(fēng)瑟瑟，白霧蒙蒙，冬天的腳步已經(jīng)悄悄地來(lái)到了我們身邊。隨著天氣逐漸變冷，我們的活動(dòng)量會(huì)大大減少，這樣我們的身體素質(zhì)就會(huì)逐漸下降。前一階段，有許多同學(xué)由于平時(shí)缺少鍛煉，一不小心就摔造成了骨折。因此，冬天正是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。

冬天鍛煉身體可謂好處多多：1、可以提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。2、有利于防病治病。 3、有利于心情舒暢、精神愉快。4、有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

冬季鍛煉益處如此之多，老師希望全體同學(xué)人人參與到冬季鍛煉的行列中，老師希望每個(gè)同學(xué)們到12月底能跑完15200米的路程，每分鐘至少能跳152個(gè)短繩，毽子能連續(xù)踢15個(gè)。要達(dá)到這些數(shù)字，我們必須要每天練習(xí)。今天放學(xué)前，只要你每天完成了老師規(guī)定的鍛煉要求，你都可以獲得一顆五星。到12月底老師要看看哪些同學(xué)是運(yùn)動(dòng)健將。

說(shuō)到運(yùn)動(dòng)健將，今天老師要向大家介紹三位同學(xué)，他們?nèi)嗽趨^(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上4*100米比賽中奪得了金牌。他們是五（2）班的姚栩靖同學(xué)，五（5）班溫羽鑫同學(xué)，五（6）班張佳逸同學(xué)。今天我要透露一下溫羽鑫同學(xué)是如何練就這么好的成績(jī)的，她從一年級(jí)開始都是每天早上從家里跑到學(xué)校，放學(xué)又是從學(xué)校跑回家的。獲得這么優(yōu)異的成績(jī)當(dāng)然離不開平時(shí)的鍛煉，今天，校長(zhǎng)為這三位出色的運(yùn)動(dòng)員送上冬日最溫暖的禮物向他們表示祝賀。

希望同學(xué)們向他們學(xué)習(xí)，每天堅(jiān)持鍛煉身體。