黃教院附屬中山學(xué)校2012學(xué)年冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案
指導(dǎo)思想：
為進(jìn)一步落實(shí)《黃教院附校學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)活動(dòng)方案》，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，在全校師生中樹(shù)立“健康第一”的觀念、養(yǎng)成勤于鍛煉的習(xí)慣，特開(kāi)展以“活力校園、魅力無(wú)限”為主題的校園系列體育活動(dòng), 以長(zhǎng)跑鍛煉和小型多樣的活動(dòng)相結(jié)合的形式，提高學(xué)生的鍛煉興趣與效果，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生相互間的團(tuán)結(jié)合作精神，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
一、 冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)
1、 參加對(duì)象：全校一-----九年級(jí)學(xué)生，每天活動(dòng)量一、二年級(jí)不少于200米；三、四、五年級(jí)不少于400米；六年級(jí)不少于1000米；七、八、九年級(jí)不少于1500米
2、 活動(dòng)時(shí)間：2012年12月10日至2012年4月30日、每周一~周五的學(xué)生早操時(shí)間
3、 具體安排
1）每個(gè)年級(jí)的活動(dòng)累積量，是以一天的活動(dòng)總量為計(jì)算，早操時(shí)間我們以廣播操和長(zhǎng)跑相結(jié)合達(dá)到400----800米左右的運(yùn)動(dòng)量、余下的運(yùn)動(dòng)量隨后在每個(gè)學(xué)生的體育課和體鍛課中完成。
2）長(zhǎng)跑活動(dòng)安排：
A.初中部以大操場(chǎng)為主，利用場(chǎng)地兩路縱隊(duì)往返練習(xí)
B.小學(xué)部各年級(jí)組跑步路線安排
年級(jí) 練習(xí)場(chǎng)地 跑動(dòng)路線 運(yùn)動(dòng)量 體育教師負(fù)責(zé)人 年級(jí)負(fù)責(zé)人
小學(xué)1—3年級(jí)組 塑膠場(chǎng)地 兩路縱隊(duì)往返跑 200---300米。 徐俊、蔣莉莉 唐歆珺、張武萍、周游、盛瑜
小學(xué)4—5年年級(jí)組 教學(xué)大樓前的小操場(chǎng) 各班成二路縱隊(duì)從教學(xué)大樓前小操場(chǎng)—校門(mén)口轉(zhuǎn)彎繞圈進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí) 跑3圈為300米左右 陳文華 詹衛(wèi)紅、朱天舒、曹玉蓮
4、活動(dòng)要求：
1）長(zhǎng)跑活動(dòng)期間，各班主任到場(chǎng)，負(fù)責(zé)組織紀(jì)律；年級(jí)體育教師應(yīng)重視體育活動(dòng)技能和自我保護(hù)措施的指導(dǎo)，至始至終參與活動(dòng)的巡視與指導(dǎo)；年級(jí)組長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的提醒與協(xié)調(diào)，負(fù)責(zé)本年級(jí)活動(dòng)有序開(kāi)展。
2）活動(dòng)前各班應(yīng)加強(qiáng)安全教育，活動(dòng)過(guò)程中加強(qiáng)安全、紀(jì)律檢查，嚴(yán)格活動(dòng)紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生出現(xiàn)用手推、擠、拉等現(xiàn)象；強(qiáng)調(diào)學(xué)生不掉隊(duì)、不搶先、不嘻笑打鬧的情況出現(xiàn)，增強(qiáng)學(xué)生的安全自護(hù)意識(shí)。
3）跑步練習(xí)時(shí)各班二路縱隊(duì)勻速跑動(dòng)，隊(duì)伍間距合理，不得在跑動(dòng)中講廢話，班與班之間間距為2米。
4）同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑時(shí)注意兩步一呼、兩步一吸，同時(shí)注意正確的擺臂動(dòng)作，保持良好的動(dòng)作姿態(tài)，養(yǎng)成良好的跑步姿勢(shì)。
5）跑步活動(dòng)結(jié)束后，安全有序的返回教室上課。
盧教院附屬中山學(xué)校體育組
2012.12