大公鎮(zhèn)中心小學(xué)冬季鍛煉倡議書

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

   “生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，樹立“健康第一”的理念，讓大家人人擁有健康的體魄，擁有快樂的人生，今年，教育部下發(fā)了關(guān)于開展全國億萬學(xué)生“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的通知，要求全國大中小學(xué)生，從2009年11月1日至2010年4月30日為止，每天進(jìn)行固定長度的長跑練習(xí)，要求我們小學(xué)生每天跑1000米。

   為推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)同學(xué)們的耐力、體力和活力，增進(jìn)身心健康讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，在此，學(xué)校體育組向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：

   一、認(rèn)真上好體育課、做好廣播操、眼保健操，努力提高體育技能。　　

   二、五、六年級(jí)每天堅(jiān)持長跑1000米，一至五年級(jí)距離不限，通過跑步來增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

   三、同學(xué)們在課間可以進(jìn)行跳繩、踢毽活動(dòng)。比如：單人練習(xí)可以進(jìn)行單踢、單搖、盤踢、雙搖；多人練習(xí)可以進(jìn)行：2人合跳；2人搖繩，多人同跳；2人對(duì)踢；雙方對(duì)踢；圍圈踢毽等項(xiàng)目。除了跳繩、踢毽外，我們還可以充分利用學(xué)校室外的10張乒乓球桌進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)。

   四、要安全、科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。同學(xué)們要根據(jù)自身實(shí)際情況，循序漸進(jìn)地開展長跑鍛煉，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)傷害。

   五、時(shí)刻發(fā)揚(yáng)堅(jiān)持不懈的精神，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們卓越發(fā)展的不懈追求。

   六、在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

   同學(xué)們，有句格言說得好：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！蓖瑢W(xué)們，陽光冬季，綠色童年，我們鍛煉，我們健康！ 我們運(yùn)動(dòng)，我們快樂！讓我們一齊向著明天奔跑！

                                                                                                                           大公鎮(zhèn)中心小學(xué)體育組

                                                                                                                                 2009年12月20日