開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)特色學(xué)校建設(shè)自2005年建校以來(lái)，建昌三高中就加強(qiáng)特色學(xué)校建設(shè)，并把體育工作做為一項(xiàng)重要內(nèi)容。（一）加強(qiáng)學(xué)校體育教育隊(duì)伍建設(shè)，現(xiàn)有體育教師9人，其中碩士研究生3人，國(guó)家級(jí)裁判2人，省、市級(jí)骨干體育教師各1名，縣級(jí)骨干教師2人，女教師4人。這些教師的專(zhuān)業(yè)技能基本涵蓋了球類(lèi)、田徑、體操三大板塊。（二）加強(qiáng)學(xué)校體育課程管理，開(kāi)全上滿(mǎn)體育課，對(duì)學(xué)生體育技能進(jìn)行全面而系統(tǒng)的指導(dǎo)。（三）積極開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技活動(dòng)，學(xué)校有自己的田徑隊(duì)、體操隊(duì)和健美操隊(duì)，積極參加上級(jí)組織的各項(xiàng)體育競(jìng)技活動(dòng)，并取得優(yōu)異成績(jī)，曾獲得市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)普通高中組第一名、第二名、縣第一屆、第二屆全民運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)組第一名、四屆縣中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)第一名的優(yōu)異成績(jī)，學(xué)校健美操隊(duì)曾獲得市第二名，2011年獲得市中學(xué)生“三人籃球?qū)官悺钡诙W(xué)校每年都要開(kāi)展全校運(yùn)動(dòng)會(huì)，全面檢驗(yàn)學(xué)校的體育工作成果。每年都有十多名學(xué)生被上級(jí)體育院校錄取。（四）學(xué)校積極開(kāi)展大課間體育活動(dòng)，尤其是上好間操，2007年獲得葫蘆島市大課間體育活動(dòng)先進(jìn)學(xué)校，被葫蘆島市教育局評(píng)為貫徹每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)先進(jìn)學(xué)校。在2009年遼寧省“萬(wàn)人千?！被顒?dòng)中，被評(píng)為省級(jí)先進(jìn)學(xué)校。許多兄弟學(xué)校來(lái)三高中觀摩學(xué)習(xí)。（五）積極開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)校在一二九組織學(xué)生開(kāi)展校園接力賽，組織學(xué)生開(kāi)展武術(shù)操比賽，學(xué)校教工每年都舉辦各種賽事，如籃球賽、乒乓球賽，陽(yáng)光體育健身運(yùn)動(dòng)在建昌縣第三高中已蔚然成風(fēng)。