我的冬季長跑日記

文校四（3）班  楊駿楠

最近，教育部要求我們每個(gè)小學(xué)生每天至少要跑1000米的指示。于是，我就在學(xué)校的號召下，開始了我的冬季長跑。

剛開始，我還認(rèn)為冬天跑1000米是一件既輕松又快樂的事。但是跑了幾次后，我就不這樣認(rèn)為。天越來越冷，作業(yè)完成的時(shí)間也長了許多，及時(shí)做完了也不想下樓跑步，我跑的速度很慢，跑完 還會氣喘吁吁……我都想打退堂鼓了。但這時(shí)，為了我能每天跑1000米，爸爸媽媽便和我一起跑，一起為我打氣。

但我覺得，這沒能對我產(chǎn)生多大的幫助，讓我真正得到了改變。

在一天晚上，我和爸爸媽媽一起在樓下跑步。他們還是一樣在給我打氣，我還是慢慢的跑。但這時(shí)，一個(gè)女孩讓我激起了斗爭——之間她在慢跑，臉上還洋溢著微笑。這場面讓我很慚愧。“為什么她能輕松地跑而我不能？”每當(dāng)我想停下來休息時(shí)，我就用這句話來問自己。漸漸地，我再跑1000米時(shí)，再也不累了，跑完也不會氣喘吁吁的啦。

在我每一次跑步時(shí)，我總能發(fā)現(xiàn)一些有趣的和平常沒有仔細(xì)注意的事，如：天上的星星、月亮被云擋住又飄走的事，月亮上的隕石坑等等。

我們?nèi)绻?jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助。跑步不同，跑距不同，對人體產(chǎn)生的影響也不同。通常跑步鍛煉是長跑，一般是清晨或夜晚，沿著公路或在野外環(huán)境下進(jìn)行，這樣可以配合進(jìn)行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。對于我們，一個(gè)良好的變換的鍛煉環(huán)境，可以使我們的精神得以調(diào)節(jié)，直接接觸到自然，使其在學(xué)習(xí)及社會中更加精力充沛、朝氣蓬勃。

看了我的冬季長跑日記，你們應(yīng)該都對冬季長跑有了新的認(rèn)識吧？Let’s go,讓我們一起去冬季長跑吧！