一．指導(dǎo)思想

根據(jù)《關(guān)于開展第六屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的通知》（陽光辦【2012】012號(hào)）精神，培養(yǎng)青少年學(xué)生陽剛、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)和樂于助人的高尚情操，達(dá)到鍛煉自己，幫助他人，影響社會(huì)的活動(dòng)目的。通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，掀起體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二．活動(dòng)目標(biāo)

1.通過冬季長跑活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識(shí)和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。

2.在冬季長跑活動(dòng)中，學(xué)生積極參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

3.通過冬季長跑活動(dòng)，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識(shí)和交往能力。

4.通過冬季長跑活動(dòng)，豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

三．領(lǐng)導(dǎo)小組

組  長   魏仲江

副組長   婁春江   范祥鋼

組  員   孫建燦  梁立軍  吳興校  連成炬  趙鑫  徐強(qiáng)及各班主任

學(xué)校的冬季長跑活動(dòng)，由魏校長擔(dān)任陽光體育冬季長跑活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)小組組長，下設(shè)副組長和各成員，各線責(zé)職明確具體，組長全面負(fù)責(zé)這次長跑活動(dòng)工作，副組長負(fù)責(zé)落實(shí)措施，日常安全檢查等工作，組員負(fù)責(zé)組織學(xué)生長跑和考核，評(píng)選等工作，以及處理在長跑過程中的突發(fā)事件。

四、活動(dòng)安排

2012年11月20日召開領(lǐng)導(dǎo)小組及成員會(huì)議，商定活動(dòng)方案和措施。

2012年11月21--26日由各班主任發(fā)放告家長書，摸清每名學(xué)生的身體健康情況。

2012年12月3日上午8:50，在校田徑場舉行湯浦鎮(zhèn)小第六屆陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式。

2012年12月3日至2013年3月22日，全校師生進(jìn)行陽光體育冬季長跑活動(dòng)。

五．具體措施

1.時(shí)間安排：

冬季長跑時(shí)間安排：2012年12月3日至2013年3月22日，每周二至周五上午大課間活動(dòng)時(shí)間。一、二年級(jí)、三（1）班、三（2）班（操場內(nèi)圈4圈，即跑道以內(nèi)四路縱隊(duì)），三（3）、三（4）至六年級(jí)（跑道上5圈，六路縱隊(duì)）。長跑活動(dòng)時(shí)，由班主任和配班教師帶領(lǐng)，在指定地點(diǎn)組織集合排隊(duì)，然后進(jìn)行長跑，三至六年級(jí)每班六路縱隊(duì)，班級(jí)所占距離約12米，與前面班級(jí)保持適當(dāng)距離，一、二年級(jí)每班四路縱隊(duì)，班級(jí)間相隔距離不要超過3米。長跑活動(dòng)時(shí)間任何老師不得擠占。

2.制度分工：

學(xué)校制訂冬季長跑活動(dòng)計(jì)劃和班主任、體育教師的職責(zé)。具體由：領(lǐng)導(dǎo)督察、班主任和配班老師現(xiàn)場組織、體育教師指導(dǎo)，使冬季長跑活動(dòng)安全有序的進(jìn)行。

冬季長跑活動(dòng)要求師生全員參與，活動(dòng)中教師既是活動(dòng)的組織者，指導(dǎo)者，又是學(xué)生的保護(hù)者。體育教師要在體育課上對(duì)學(xué)生進(jìn)行長跑的技術(shù)指導(dǎo)，教育學(xué)生形成良好的長跑習(xí)慣和科學(xué)方法。

3.安全保護(hù)：

各班主任要積極和家長溝通，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生在鍛煉過程中出現(xiàn)食量、睡眠、精神等異常，及時(shí)作出相應(yīng)措施。各班學(xué)生必須在指定活動(dòng)范圍和時(shí)間內(nèi)進(jìn)行長跑活動(dòng)，請班主任和配班老師組織好，防止出現(xiàn)活動(dòng)區(qū)域不明或?qū)W生亂跑的混亂現(xiàn)象。所有場地均安排教師進(jìn)行現(xiàn)場活動(dòng)指導(dǎo)，并督促學(xué)生注意安全。

六、評(píng)選與表彰

陽光體育冬季長跑活動(dòng)將評(píng)選“優(yōu)秀組織班級(jí)”獎(jiǎng)，通過考核，對(duì)長跑活動(dòng)參與積極，組織好的班級(jí)及個(gè)人予以表彰。

七、長跑注意事項(xiàng)：

1.穿便于運(yùn)動(dòng)的衣服和鞋子（平跟、鞋底比較軟），注意保暖；

2.吸氣方式，應(yīng)采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸，可用舌抵住上顎，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對(duì)胸部的刺激；

3.跑后注意放松，放松的必須做好三個(gè)方面，第一，呼吸放松，可用快速呼吸后進(jìn)行深呼吸來放松。第二，肢體放松，抖動(dòng)肢體肌肉，輕度拉伸等。第三，精神放松，教師語言提示放松。

                                                          湯浦鎮(zhèn)小

                                            2012.11.18